Дневник питания за 26.05.2024

Добрый вечер!
Мой сегодняшний рацион. Все уже съедено)
Заметила, что вышла по весу на плато, весы показывают разброс от 84,8 до 86,5 кг. Решила слегка увеличить калораж, нагрузки без перемен: 3-4 раза в неделю зал, примерно через день длительные прогулки в хорошем темпе, плюс в выходные активная работа на даче. Ну и вообще не буду пока вставать на весы. Посмотрим, что из этого выйдет.
Безумно радует то, что я перестала быстро уставать. Еще не так давно бывало, что сделаю немного и уже устала. Теперь ношусь как электровеник, энергии много. Как же это здорово! На даче медленно, но все-таки наводится порядок. Медленно, потому что из-за холодов были упущены майские праздники. А теперь только суббота и воскресенье, и то по 5-6 часов, больше не получается. Но через две недели мы полностью переедем жить на дачу. Все вместе, со всем нашим зоопарком (собака и четверо котов). И вот тогда я развернусь!
Сейчас коты гуляют на балконе. У нас большая застекленная лоджия, две центральные рамы забраны крупной металлической сеткой, так что открываем настежь, котики дышат, взирают на мир с высоты восьмого этажа. В последние дни повадился прилетать воробей. Садится на козырек снаружи и троллит моих котов. Умный, понимает, что его не достать. А коты просто с ума сходят, блеют как козы, глаза бешеные. А воробей знай себе чирикает. И вот муж записал его чириканье на телефон и в следующий раз, когда воробей прилетел, включил запись. Ой, что было! Воробей не понял. Сначала замолчал. Потом так робко "Ик"? И еще раз: "Чик"? Не до чик-чириков) Головой крутит, ничего не понимает. Словом, теперь он прилетает каждые 2-3 часа. Мы уже знаем: громкая такая трель доносится. Муж выходит и с помощью телефона "отвечает". Воробей снова выпадает в астрал, сидит несколько минут и в недоумении улетает. Очень настойчивый птах оказался.