Танюра
13.08.2024 06:02
Дневник питания за 13.08.2024
✨
Август щедрый не только на урожаи, но и на падаюшие персеиды, только успевай собирать...🧚♀️🧚♀️🧚♀️.....Нужно выбрать время,когда яркая луна не освещает небосвод, когда ночью ни облачка...
И вот ...
Собирай падающие звёздочки сколько душе угодно в свои карманы и загадывай желания....💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
В августовском небе звёзды можно черпать прямо ложкой... Или огромным ковшом... Ковшом Большой Медведицы....😉😉😉
Тишина целует мою кожу. Карманы светятся от собранных звёзд....
Огромное, ультрамариново-синее небо...
Оно смотрит на меня и пустотой, и многоглазыми звёздами. Тихо вздыхает о чем-то в своей бесконечной вечности....
Я растворяюсь в небе... 🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Небо, я тебе благодарна.... за эмоции, за маленькое счастье, за летящие персеиды, за сияющие звёздочки ...💝💝💝💝💝💝💖💖💖💖💖💖💖
Всем доброго утра🌞🌞🌞🌞🌞
Ловите прекрасные моменты и создавайте свой чудесный мир💞💞💞💞💞💞
Август щедрый не только на урожаи, но и на падаюшие персеиды, только успевай собирать...🧚♀️🧚♀️🧚♀️.....Нужно выбрать время,когда яркая луна не освещает небосвод, когда ночью ни облачка...
И вот ...
Собирай падающие звёздочки сколько душе угодно в свои карманы и загадывай желания....💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
В августовском небе звёзды можно черпать прямо ложкой... Или огромным ковшом... Ковшом Большой Медведицы....😉😉😉
Тишина целует мою кожу. Карманы светятся от собранных звёзд....
Огромное, ультрамариново-синее небо...
Оно смотрит на меня и пустотой, и многоглазыми звёздами. Тихо вздыхает о чем-то в своей бесконечной вечности....
Я растворяюсь в небе... 🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Небо, я тебе благодарна.... за эмоции, за маленькое счастье, за летящие персеиды, за сияющие звёздочки ...💝💝💝💝💝💝💖💖💖💖💖💖💖
Всем доброго утра🌞🌞🌞🌞🌞
Ловите прекрасные моменты и создавайте свой чудесный мир💞💞💞💞💞💞
Ночное небо невозможно сфотографировать без специальной
аппаратуры....но есть интернет,спасибо ему, чтобы поделиться
радостью наблюдаемого своими глазами....непередаваемые эмоции и
ощущения, счастье, блаженство....
нарушение режима сна....
И это того стоило🥰🥰🥰🥰🥰
нарушение режима сна....
И это того стоило🥰🥰🥰🥰🥰
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша натуральная. Консервы |
90
|
122.4 | 18.8 | 5.2 | 0 |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Кабачковые вафли |
120
|
175.9 | 10.2 | 6.2 | 19.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Итого | 535 | 388 | 32 | 17 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нут с мясом и овощами |
270
|
394.7 | 32.7 | 14.6 | 26.5 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Итого | 381 | 467 | 34 | 14 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь (Запекание) |
70
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.7 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Котлеты кура- рыба |
130
|
146.8 | 22.4 | 5.3 | 2.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Чай (сухая заварка) |
10
|
14.1 | 2 | 0.5 | 0.4 |
| Итого | 410 | 367 | 32 | 12 | 30 |
| Итого за день | 2826 | 1223 | 99 | 44 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
19
Танюра
13.08.2024 06:43
Елена,
доброе утро и спасибо большое,💞💞💞
Замечательно спалось и уже проснулась бодрая и счастливая...🧚♀️🧚♀️🧚♀️
не все гормоны сформированы,но гормон счастья МОЙ!!!!
Пропустить самый яркий звездопад - упустить ещё один шанс порадоваться прекрасному природному явлению, на которое раннее не было времени...
Теперь это время есть у меня и я счастлива!!!💖💖💖🥰
Замечательно спалось и уже проснулась бодрая и счастливая...🧚♀️🧚♀️🧚♀️
не все гормоны сформированы,но гормон счастья МОЙ!!!!
Пропустить самый яркий звездопад - упустить ещё один шанс порадоваться прекрасному природному явлению, на которое раннее не было времени...
Теперь это время есть у меня и я счастлива!!!💖💖💖🥰
Анастасия
13.08.2024 06:58
В прошлом году посчастливилось в это время уехать загоиод, там небо
было чистейшее и насобирала кучу падающих звезд, кстати, все
желания сбылись. В этом году вспомнила о звездопаде, когда ложились
спать дома (в городе), а за окном был ливень. Ни одной звёздочки не
увидишь😢
Елена
13.08.2024 07:30
Пусть все желания приносящие добро, сбываются.
Танюра
13.08.2024 08:50
Стихотворение Марины Цветаевой в тему поста
💖💖💖💖💖🌠🌠🌠🌠🌠
Август — астры,
Август — звезды,
Август — грозди
Винограда и рябины
Ржавой — август!
Полновесным, благосклонным
Яблоком своим имперским,
Как дитя, играешь, август.
Как ладонью, гладишь сердце
Именем своим имперским:
Август! — Сердце!
Месяц поздних поцелуев,
Поздних роз и молний поздних!
Ливней звёздных —
Август! — Месяц
Ливней звёздных!
💖💖💖💖💖🌠🌠🌠🌠🌠
Август — астры,
Август — звезды,
Август — грозди
Винограда и рябины
Ржавой — август!
Полновесным, благосклонным
Яблоком своим имперским,
Как дитя, играешь, август.
Как ладонью, гладишь сердце
Именем своим имперским:
Август! — Сердце!
Месяц поздних поцелуев,
Поздних роз и молний поздних!
Ливней звёздных —
Август! — Месяц
Ливней звёздных!
Даниленко Татьяна
13.08.2024 09:06
Я тоже караулила эти две ночи, но, по закону подлости, на земле
полный штиль, а повыше какая-то стремительно пролетающая рваная
облачность. Мистика. Вроде и небо проглядывает, а не одной
звездочки увидеть не удалось...Печаль...
Танюра
13.08.2024 09:50
Даниленко
Татьяна, не расстраивайтесь, вся жизнь впереди....
Я тоже 2 ночи ловила, и в первую мне повезло больше, падающих звёзд было много и траектория была длиннее, а сегодня частые ,но короткие ...
Я тоже 2 ночи ловила, и в первую мне повезло больше, падающих звёзд было много и траектория была длиннее, а сегодня частые ,но короткие ...
Танюра
13.08.2024 11:16
Даниленко
Татьяна, и у меня печалька))))
Оказывается, и в нашем городе вчера видели северное сияние.....не судьба 
Оказывается, и в нашем городе вчера видели северное сияние.....не судьба
Светлана.
13.08.2024 15:17
Сбалансированная диета!!!! Это для меня самое трудное.Похудеть было
легко.Постоянный баланс в еде это труднее всего.А вам удается?
Танюра
13.08.2024 18:26
Светлана., Светлана,добрый вечер. А Вы
не смотрели мой рацион???
Я думаю,что получается, я заранее планирую на день,и готовлю то,что у меня записано и сколько....
Я выбрала в настройках "сбалансированная диета", по нутриентам всё получается и практически по жирам тоже,по продуктам тоже...
Процесс похудения идёт ...
Светлана,а Вы на какой диете худели????
Я думаю,что получается, я заранее планирую на день,и готовлю то,что у меня записано и сколько....
Я выбрала в настройках "сбалансированная диета", по нутриентам всё получается и практически по жирам тоже,по продуктам тоже...
Процесс похудения идёт ...
Светлана,а Вы на какой диете худели????
Лучшие рационы
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
2024-09-16
Калорийность: 1215 кКал
Интересные блоги
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
15-09-2024
насчен. Думала, помру. И ладно б просто вещи перет...
12-09-2024
12 сентября 2024 год - пора менять тренировки
Вчера занималась йогой для новичков на полчаса зан...
Новые рецепты
Я люблю такое небо
P.S. Как же не много нам нужно для счастья - ⭐️🌼🌤☕️🚲