Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар] |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
167.6 | 5.6 | 1.6 | 32.6 |
Варенье из рябины черноплодной |
20
|
77.4 | 0.1 | 0 | 15 |
Гематоген народный детский ми-ми-мишки |
40
|
156 | 2 | 1.2 | 34.4 |
Щи со свининой и свежей капустой |
430
|
307 | 12.5 | 14.2 | 31.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Хлеб белый |
200
|
532 | 17.7 | 6.7 | 93.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Майонезный Соус Лёгкий [Calve] |
10
|
22 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Итого | 3351 | 1671 | 49 | 63 | 215 |
Итого за день | 3351 | 1671 | 49 | 63 | 215 |
1 |
Итог |
|
Время |
60.283 |
60 |
Дистанция |
10030 |
10030 |
Кира написал:
вне зависимости от продукта.
Кира написал:
Проблемы с префронтальной корой или СДВГ могут послать к черту импульсный контроль и торможение, и тогда поглощение таких сладостей сводиться к получению быстрого дофамина, а вовсе не питательной ценности.
Кира написал:
Знаете, что нельзя, но как только начинаешь - уже не остановиться.
Это пройдёт написал:
Почему она не хочет есть фрукты/орехи/мясо
Это пройдёт написал:
арахис в шоколаде.
Это пройдёт написал:
пытаюсь понять, что с ней происходит
Кира написал:
Доступность --> меньше цепочка действий для получения (нет готовки)
Кира написал:
Фрукты убранные в ящик,
Кира написал:
банальное увидел любимую еду - съел. Торможения нет, хотя должно быть основываясь на голоде\целесообразности. То есть съел просто потому что попалось на глаза и ассоциация подсказала что это хорошо, потому что дофамин.
Можно посмотреть\почитать Рассела Баркли, лучший в своем деле. Я с ним работала и осталась в полном восхищении)
Совёнка написал:
Если я открою "шоколадку" - пока всю не сожру, не успокоюсь
Это пройдёт написал:
Я начала для неё готовить.
Это пройдёт написал:
Что с этим делать?
Это пройдёт написал:
Какую-то конкретную вещь?
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
Экстернальное пищевое поведение это увидел еду - съел. Будь то конфеты, орехи, печеньки. Неважно. Эта еда не воспринимается никак совсем.
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
Метод : квест. Всю эту бессознательную еду в баночку с крышкой с фиксацией, в ящик куда-то.
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
Если человек будет заниматься деятельностями или абсолютно легкими нагрузками для тела и психики, не интенсивными, а рутинными на уровне посуду помыть, то его расход будет выше.
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
Когда я лежала целыми днями и втыкала в телефон, это больше было похоже на апатию и тревожный невроз, нежели на здоровый психо-эмоциональный фон.
Это пройдёт написал:
Почему это не похоже на здоровый фон?
Это пройдёт написал:
некоторые люди живут не в физическом мире, а в мире идей
Это пройдёт написал:
это потребляет не так много калорий, как физическое движение
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
Потому что я доверяю своим чувствам и у меня есть "до" и "после" в плане ощущений. Грубо говоря когда есть с чем сравнивать, то разница очевидна.
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
К тому же я не могу спорить с нейрофизиологией. Дофамин в движении.
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
Деятельность - это любая активность, в которой есть смысл.
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
Я за разнообразие. И тут и там. У меня тоже был блог со статьями, сейчас это маршмэллоу, снимаю ролики и выкладываю. Это мир идей или физики? Я их делаю сидя )
Это делается всегда лежа?
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
не стоит забыть, что высокоинтенсивные тренировки это такая штука, которая будет требовать покоя рефлекторно
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
В эту выборку попадут люди с проблемами
Те, кто нуждается в контроле веса, тела.
я часто слышу от людей что они то не едят, то не любят, согласитесь это капризы и распущеность. Если человек хочет быть здоровым он будет стремиться есть все, что полезно организму , а не то , что любит.