Дневник питания за 04.08.2024

Вот ещё один день подошёл к ночи.
Сегодня уборка на подоконнике была. А то алоэ разрослись так, как будто лес дремучий. Два огромных куста спустили вниз. До этого забирали их, кто на что. А сейчас многие разъехались и забирать не кому было.
А вот герань наоборот, прибавилось у нас несколько видов. Теперь и розовые и белые и алые. Разные.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	170	1.7	0	0	0.5
Лимон	7	2.4	0.1	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	10	4.7	0.2	0	0.5
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Итого	199	48	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0	0	0.5
Конфеты. Конфеста с кокосовой стружкой	6	15.3	0.3	1.1	1.1
Хинкали Сочинские . Желен	245	547.1	27.4	21.1	61.3
Огурец парниковый	18	2	0.1	0	0.3
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	461	647	28	30	63

Перекус перед ужинам

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок (Запекание)	30	6	0.2	0.1	1.1
Картофель (Тушение)	130	92.3	2.5	0.5	19.5
Куриная грудка (филе) (Запекание)	22	23.1	4.8	0.4	0.1
Лук репчатый (Запекание)	5	1.8	0.1	0	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Соль поваренная пищевая	0.1	0	0	0	0
Приправа для птицы	0.7	2.1	0.1	0.1	0.4
Молоко 3,25% жирности	50	30.5	1.6	1.6	2.4
Итого	247	218	9	9	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	170	1.7	0	0	0.5
Оладьи	32	61.9	2.4	1.3	9.9
Лимфокапс форте	1	4.6	0.6	0.1	0.8
Вода водопроводная, городская	180	0	0	0	0
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	6	2.8	0.1	0	0.3
Итого	399	73	3	1	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	48	133	4.4	0.5	27.3
Огурец парниковый	27	3	0.2	0	0.5
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Салат (латук)	3	0.5	0	0	0.1
Куриная грудка (филе) (Варка)	13	12.6	2.7	0.2	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	11	69.2	0.3	7.4	0.4
Кетчуп	3	3	0	0	0.8
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	50	0	0	0	0
Итого	157	222	7	8	29
Итого за день	1464	1209	48	49	139