Калорийность Smuutike Vaarikasorbett/ малиновый сорбет (60гр). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Smuutike Vaarikasorbett/ малиновый сорбет (60гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54 ккал 1684 ккал 3.2% 5.9% 3119 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.6% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 13.2 г 219 г 6% 11.1% 1659 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 20.4% 909 г
Вода 50.8 г 2273 г 2.2% 4.1% 4474 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19.8 мкг 900 мкг 2.2% 4.1% 4545 г
бета Каротин 0.12 мг 5 мг 2.4% 4.4% 4167 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 1.5% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 3.1% 6000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.12 мг 5 мг 2.4% 4.4% 4167 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 3.9% 4762 г
Витамин В9, фолаты 3.6 мкг 400 мкг 0.9% 1.7% 11111 г
Витамин C, аскорбиновая 15 мг 90 мг 16.7% 30.9% 600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.36 мг 15 мг 2.4% 4.4% 4167 г
Витамин Н, биотин 1.14 мкг 50 мкг 2.3% 4.3% 4386 г
Витамин РР, НЭ 0.42 мг 20 мг 2.1% 3.9% 4762 г
Ниацин 0.36 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 134.4 мг 2500 мг 5.4% 10% 1860 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 4.4% 4167 г
Магний, Mg 13.2 мг 400 мг 3.3% 6.1% 3030 г
Натрий, Na 6 мг 1300 мг 0.5% 0.9% 21667 г
Сера, S 9.6 мг 1000 мг 1% 1.9% 10417 г
Фосфор, P 22.2 мг 800 мг 2.8% 5.2% 3604 г
Хлор, Cl 12.6 мг 2300 мг 0.5% 0.9% 18254 г
Микроэлементы
Бор, B 120 мкг ~
Железо, Fe 0.72 мг 18 мг 4% 7.4% 2500 г
Кобальт, Co 1.2 мкг 10 мкг 12% 22.2% 833 г
Марганец, Mn 0.126 мг 2 мг 6.3% 11.7% 1587 г
Медь, Cu 102 мкг 1000 мкг 10.2% 18.9% 980 г
Молибден, Mo 9 мкг 70 мкг 12.9% 23.9% 778 г
Фтор, F 1.8 мкг 4000 мкг 222222 г
Цинк, Zn 0.12 мг 12 мг 1% 1.9% 10000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.3 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 2.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.06 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Smuutike Vaarikasorbett/ малиновый сорбет (60гр) составляет 54 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 54 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 13.2 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 50.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства SMUUTIKE VAARIKASORBETT/ МАЛИНОВЫЙ СОРБЕТ (60ГР)

Smuutike Vaarikasorbett/ малиновый сорбет (60гр) богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 16,7 %, кобальтом - 12 %, молибденом - 12,9 %

Чем полезен Smuutike Vaarikasorbett/ малиновый сорбет (60гр)

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Smuutike Vaarikasorbett/ малиновый сорбет (60гр) калорийность 54 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Smuutike Vaarikasorbett/ малиновый сорбет (60гр), калории, нутриенты, полезные свойства Smuutike Vaarikasorbett/ малиновый сорбет (60гр)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы