Рецепт Кофе со сгущёнкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со сгущёнкой

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 360 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сгущёнкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.2 ккал 1684 ккал 1.6% 6.1% 6427 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 3.4% 10857 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 5% 8000 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 7.6% 5093 г
Вода 93.8 г 2273 г 4.1% 15.6% 2423 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 1.5% 25000 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 4.6% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.099 мг 1.8 мг 5.5% 21% 1818 г
Витамин В4, холин 4.71 мг 500 мг 0.9% 3.4% 10616 г
Витамин В5, пантотеновая 0.296 мг 5 мг 5.9% 22.5% 1689 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 2.3% 18182 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 1.9% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.038 мкг 3 мкг 1.3% 5% 7895 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.4% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 0.8% 60000 г
гамма Токоферол 0.009 мг ~
Витамин Н, биотин 0.246 мкг 50 мкг 0.5% 1.9% 20325 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.3148 мг 20 мг 1.6% 6.1% 6353 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 73.31 мг 2500 мг 2.9% 11.1% 3410 г
Кальций, Ca 25.46 мг 1000 мг 2.5% 9.5% 3928 г
Магний, Mg 5.38 мг 400 мг 1.3% 5% 7435 г
Натрий, Na 11.85 мг 1300 мг 0.9% 3.4% 10970 г
Сера, S 6.65 мг 1000 мг 0.7% 2.7% 15038 г
Фосфор, P 19.6 мг 800 мг 2.5% 9.5% 4082 г
Хлор, Cl 18.31 мг 2300 мг 0.8% 3.1% 12561 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 0.4% 72000 г
Йод, I 0.54 мкг 150 мкг 0.4% 1.5% 27778 г
Кобальт, Co 0.154 мкг 10 мкг 1.5% 5.7% 6494 г
Марганец, Mn 0.0218 мг 2 мг 1.1% 4.2% 9174 г
Медь, Cu 4.15 мкг 1000 мкг 0.4% 1.5% 24096 г
Селен, Se 0.231 мкг 55 мкг 0.4% 1.5% 23810 г
Фтор, F 86.42 мкг 4000 мкг 2.2% 8.4% 4629 г
Цинк, Zn 0.0954 мг 12 мг 0.8% 3.1% 12579 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г ~
Лактоза 1 г ~
Сахароза 3.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.218 г ~
Аргинин* 0.019 г ~
Валин 0.038 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.034 г ~
Лейцин 0.046 г ~
Лизин 0.042 г ~
Метионин 0.013 г ~
Метионин + Цистеин 0.018 г ~
Треонин 0.024 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.027 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.051 г ~
Заменимые аминокислоты 0.347 г ~
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.045 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.141 г ~
Пролин 0.064 г ~
Серин 0.033 г ~
Тирозин 0.028 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.31 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.212 г min 16.8 г 1.3% 5%
18:1 Олеиновая (ud) 0.19 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.014 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.026 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.015 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~
Прочие вещества
Кофеин 36.923 мг ~

Энергетическая ценность Кофе со сгущёнкой составляет 26,2 кКал.

  • Порция = 390 гр (102.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.2 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе со сгущёнкой, калорийность 26,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сгущёнкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты