Калорийность Протеиновый батончик шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик шоколадный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 7.5% 362 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 4.8% 560 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 5.9% 456 г
Вода 2 г 2273 г 0.1% 113650 г
Зола 3.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.176 мг 1.5 мг 11.7% 3.2% 852 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Витамин В4, холин 19 мг 500 мг 3.8% 1% 2632 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.4% 2000 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 1.2% 2353 г
Витамин РР, НЭ 0.1 мг 20 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Макроэлементы
Калий, K 40 мг 2500 мг 1.6% 0.4% 6250 г
Кальций, Ca 80 мг 1000 мг 8% 2.2% 1250 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 1.4% 2000 г
Натрий, Na 100 мг 1300 мг 7.7% 2.1% 1300 г
Фосфор, P 77 мг 800 мг 9.6% 2.6% 1039 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 6.8% 400 г
Медь, Cu 150 мкг 1000 мкг 15% 4.1% 667 г
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 27500 г
Цинк, Zn 2 мг 12 мг 16.7% 4.5% 600 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2 г ~
Валин 2 г ~
Гистидин* 1 г ~
Изолейцин 2 г ~
Лейцин 3 г ~
Лизин 1 г ~
Метионин 0.4 г ~
Треонин 1 г ~
Триптофан 0.3 г ~
Фенилаланин 2 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1 г ~
Аспарагиновая кислота 4 г ~
Глицин 1 г ~
Глутаминовая кислота 5 г ~
Пролин 2 г ~
Серин 2 г ~
Тирозин 1 г ~
Цистеин 0.2 г ~

Энергетическая ценность Протеиновый батончик шоколадный составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 370 кКал -%
Белки 21 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 48 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК ШОКОЛАДНЫЙ

Протеиновый батончик шоколадный богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,7 %, марганцем - 25 %, медью - 15 %, цинком - 16,7 %

Чем полезен Протеиновый батончик шоколадный

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеиновый батончик шоколадный калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик шоколадный, калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик шоколадный
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы