Калорийность Гороховый суп с курицей, картофель, морковь, лук все варенное.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Гороховый суп с курицей, картофель, морковь, лук все варенное.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 6.4% | 2303 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4% | 3733 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 7.2% | 2086 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 30 мг | 2 мг | 1500% | 2238.8% | 7 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 3% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.9% | 15789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97 мг | 2500 мг | 3.9% | 5.8% | 2577 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.3% | 3448 г |
| Магний, Mg | 17.33 мг | 400 мг | 4.3% | 6.4% | 2308 г |
| Натрий, Na | 212 мг | 1300 мг | 16.3% | 24.3% | 613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 6.7% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.66 мг | 12 мг | 5.5% | 8.2% | 1818 г |
Энергетическая ценность Гороховый суп с курицей, картофель, морковь, лук все варенное. составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 67 кКал | -% | |
| Белки | 3.3 г | -% | |
| Жиры | 1.5 г | -% | |
| Углеводы | 10.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГОРОХОВЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ, КАРТОФЕЛЬ, МОРКОВЬ, ЛУК ВСЕ ВАРЕННОЕ.
Гороховый суп с курицей, картофель, морковь, лук все варенное. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B6 - 1500 %
Чем полезен Гороховый суп с курицей, картофель, морковь, лук все варенное.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Плов 1 окт
- Ананас свежий
- Суп из цветной капусты
- Соус Гиро
- Бифстроганов
- Белковый коктель
- Гамбургер из индейки
- Чикенбургер бекон
- Оливье
- Брусника свежая
- Печенье глазированное
- Kieselerde Plus
- Спираль
- Творожники
- Сок яблоко
- Творожная запеканка (обезжиренный творог)
- Капустняк чикен карри
- Капуста тушеная
- Паштет из куриной печени
- Банановое мороженое
- Ленивые голубцы из говядины в микроволновке
- Суп с курицей и макаронами
- хлебец Ржано-пшеничный
- Печенье из сорго
- Рис припущенный
- Котлета Пожарская
- Печенье с семенами
- Сердце баранье отварное
- твистер куриная грудка
- Блинчики
- Тортик какао
- Суп с чечевицей и бараниной
- Яблоки свежие
- Шоколаное chocoline
- Говядина туше с овощами
- Творог 9%
- Запеканка
- Икра из баклажанов
- Запіканка Сиркова
- Морковный капкейк
- Суп с шампиньонами, картофелем и брокколи
- Манная каша на молоке
- Овощной салат 1.10.2019
- Тушеные сердечки в йогуртовом соусе
- Гречка на кефире
- Домашнее печенье
- Говядина отварная нежирная
- Полендвица белорусская
- Сушки "Малютка"
- Суп-пюре овощной кабачок баклажан картофель
- Овощное рагу с красной фасолью
- Печеночные котлеты
- Чернослив в шоколаде
- Рыбные оладьи
- Свекла по-корейски
- Салат овощной
- Гороховый суп
- Суп з сочевицею
- Суп картофельный с вермишелью
- Оризов снакс песто
- Салат Цезарь
- Манная каша на молоке
- Печенье "Кокоша"
- Лапша с фаршем в мультиварке
- Рататуй
- Каша овс своя линия
- Кабачки фаршированные творогом и сыром
- Творожное суфле
- Куриная грудка с картофелем
- Овощи запеченные в духовке с молоком и яйцом
- Гуляш из сосисок
- Nesquik Duo
- Салат с свеклой
- Салат с капустой белокачанной,грудкой куринной
- Макароны
- Фасоль консервы
- Сосиска в тесте
- Салат с фасолью и лосем
- Рыба с овощами
- Жаренная картошка с курицей
- Куриные крылышки в кока-коле 1.10.19
- Батончик шоколад спринт
- натуральный мармелад
- Рожки витые
- Кабачковые оладьи с куринным фаршем
- Лазаджон к лагману
- Суп гороховый постный
- Смузи из кефира, клубники и банана
- Оладьи с изюмом
- Котлета Нежная
- Гренки с чесноком
- Суп с курицей и фасолью
- Сливочно-грибной КРЕМ0-СУП
- курица
- Пицца
- плов овощной
- Круассаны
- Шоколадно-банановый кекс ПП
- Яблочное пюре со сгущенкой
- Овощи-гриль с итальянскими травами
Метки: Гороховый суп с курицей, картофель, морковь, лук все варенное. калорийность 67 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Гороховый суп с курицей, картофель, морковь, лук все варенное., калории, нутриенты, полезные свойства Гороховый суп с курицей, картофель, морковь, лук все варенное.
Калькуляторы
