Рецепт Торт кокосовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт кокосовый

Кокосовая Мука [Nutiva] 60 г
Обезжиренная Кокосовая Стружка [Let's Do Organic] 3 г
Йогурт Total 0% 200 г
Кефир 1% [ГМЗ 1] 100 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 40 г
Исландский Скир [Isey Skyr] 150 г
Молоко Обезжиренное 0.5% [Parmalat] 170 г
Кукурузный крахмал 25 г
Обезжиренное Сухое Молоко [Europek] 45 г
Творог Обезжиренный [Благода] 150 г
Рикотта [Unagrande] 150 г
Кокосовое Молоко 18% [Midori] 100 г
Творог Обезжиренный [Молочная Благодать] 100 г
Рикотта [Unagrande] 100 г
Ананас Кружочками в Собственном Соку [Rainbow] 567 г
Вода 50 г
Овсяная Мука [Гарнец] 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт кокосовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.8 ккал 1684 ккал 6.4% 5.9% 1562 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 8.9% 1041 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 6.6% 1400 г
Углеводы 11.8 г 219 г 5.4% 5% 1856 г
Вода 68.1 г 2273 г 3% 2.8% 3338 г
Макроэлементы
Калий, K 0.18 мг 2500 мг 1388889 г
Кальций, Ca 0.31 мг 1000 мг 322581 г
Магний, Mg 0.04 мг 400 мг 1000000 г
Натрий, Na 0.37 мг 1300 мг 351351 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 0.03 мг 2300 мг 7666667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 166667 г
Молибден, Mo 0.038 мкг 70 мкг 0.1% 0.1% 184211 г
Селен, Se 0.033 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 166667 г
Фтор, F 2.36 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 169492 г
Цинк, Zn 0.0007 мг 12 мг 1714286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.984 г ~

Энергетическая ценность Торт кокосовый составляет 107,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 107.8 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 4 г -%
Углеводы 11.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 68.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт кокосовый, калорийность 107,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт кокосовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги