Рецепт Конфета-КЕТО Сливочно-шоколадный трюфель с миндалем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфета-КЕТО Сливочно-шоколадный трюфель с миндалем

Кокосовое масло 49 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 49 г
Стевия (порошок) захарозаменитель 10 г
Какао-порошок 30 г
Сыр мягкий сливочный б/наполнителя ТВОЙ СМАК 86 г
Миндаль 17 г
Грецкий орех 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета-КЕТО Сливочно-шоколадный трюфель с миндалем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 504.1 ккал 1684 ккал 29.9% 5.9% 334 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 1.8% 1101 г
Жиры 51 г 56 г 91.1% 18.1% 110 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 0.3% 5919 г
Пищевые волокна 4.9 г 20 г 24.5% 4.9% 408 г
Вода 31.9 г 2273 г 1.4% 0.3% 7125 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 128.8 мкг 900 мкг 14.3% 2.8% 699 г
Ретинол 0.116 мг ~
бета Каротин 0.08 мг 5 мг 1.6% 0.3% 6250 г
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 0.6% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.092 мг 1.8 мг 5.1% 1% 1957 г
Витамин В4, холин 8.64 мг 500 мг 1.7% 0.3% 5787 г
Витамин В5, пантотеновая 0.247 мг 5 мг 4.9% 1% 2024 г
Витамин В6, пиридоксин 0.085 мг 2 мг 4.3% 0.9% 2353 г
Витамин В9, фолаты 10.892 мкг 400 мкг 2.7% 0.5% 3672 г
Витамин C, аскорбиновая 0.31 мг 90 мг 0.3% 0.1% 29032 г
Витамин D, кальциферол 0.294 мкг 10 мкг 2.9% 0.6% 3401 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.998 мг 15 мг 13.3% 2.6% 751 г
Витамин Н, биотин 0.393 мкг 50 мкг 0.8% 0.2% 12723 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 0.3% 6316 г
Витамин РР, НЭ 1.4496 мг 20 мг 7.2% 1.4% 1380 г
Ниацин 0.531 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 251.95 мг 2500 мг 10.1% 2% 992 г
Кальций, Ca 39.48 мг 1000 мг 3.9% 0.8% 2533 г
Кремний, Si 5.56 мг 30 мг 18.5% 3.7% 540 г
Магний, Mg 71.23 мг 400 мг 17.8% 3.5% 562 г
Натрий, Na 3.86 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 33679 г
Сера, S 26.28 мг 1000 мг 2.6% 0.5% 3805 г
Фосфор, P 126.4 мг 800 мг 15.8% 3.1% 633 г
Хлор, Cl 6.91 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 33285 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27.6 мкг ~
Бор, B 17.5 мкг ~
Ванадий, V 4.28 мкг ~
Железо, Fe 3.037 мг 18 мг 16.9% 3.4% 593 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 60000 г
Кобальт, Co 1.099 мкг 10 мкг 11% 2.2% 910 г
Литий, Li 1.556 мкг ~
Марганец, Mn 0.7544 мг 2 мг 37.7% 7.5% 265 г
Медь, Cu 574.98 мкг 1000 мкг 57.5% 11.4% 174 г
Молибден, Mo 8.881 мкг 70 мкг 12.7% 2.5% 788 г
Никель, Ni 15 мкг ~
Рубидий, Rb 1.8 мкг ~
Селен, Se 0.542 мкг 55 мкг 1% 0.2% 10148 г
Стронций, Sr 0.91 мкг ~
Титан, Ti 3.38 мкг ~
Фтор, F 60.8 мкг 4000 мкг 1.5% 0.3% 6579 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 0.3% 7143 г
Цинк, Zn 1.1083 мг 12 мг 9.2% 1.8% 1083 г
Цирконий, Zr 2.6 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.719 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.235 г ~
Валин 0.105 г ~
Гистидин* 0.051 г ~
Изолейцин 0.079 г ~
Лейцин 0.141 г ~
Лизин 0.054 г ~
Метионин 0.046 г ~
Метионин + Цистеин 0.066 г ~
Треонин 0.06 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.101 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.163 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.065 г ~
Аспарагиновая кислота 0.186 г ~
Глицин 0.113 г ~
Глутаминовая кислота 0.411 г ~
Пролин 0.094 г ~
Серин 0.083 г ~
Тирозин 0.064 г ~
Цистеин 0.021 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 6.6%
Омега-6 жирные кислоты 2.2 г от 4.7 до 16.8 г 46.8% 9.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 37.24 мг max 300 мг
бета Ситостерол 6.8 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 12.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.733 г ~
6:0 Капроновая 0.163 г ~
8:0 Каприловая 0.141 г ~
10:0 Каприновая 0.37 г ~
12:0 Лауриновая 0.474 г ~
14:0 Миристиновая 1.573 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.227 г ~
18:0 Стеариновая 1.596 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.276 г min 16.8 г 49.3% 9.8%
14:1 Миристолеиновая 0.165 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.588 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 7.326 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.04 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.086 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.815 г от 11.2 до 20.6 г 25.1% 5%
18:2 Линолевая (ud) 2.213 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.29 г ~

Энергетическая ценность Конфета-КЕТО Сливочно-шоколадный трюфель с миндалем составляет 504,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 504.1 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 51 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 4.9 г -%
Вода 31.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТА-КЕТО СЛИВОЧНО-ШОКОЛАДНЫЙ ТРЮФЕЛЬ С МИНДАЛЕМ

Конфета-КЕТО Сливочно-шоколадный трюфель с миндалем богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,3 %, витамином E - 13,3 %, кремнием - 18,5 %, магнием - 17,8 %, фосфором - 15,8 %, железом - 16,9 %, кобальтом - 11 %, марганцем - 37,7 %, медью - 57,5 %, молибденом - 12,7 %

Чем полезен Конфета-КЕТО Сливочно-шоколадный трюфель с миндалем

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфета-КЕТО Сливочно-шоколадный трюфель с миндалем, калорийность 504,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфета-КЕТО Сливочно-шоколадный трюфель с миндалем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы