Рецепт 374 Тминный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты 374 Тминный напиток

Сок лимонный 25 г
Тмин 10 г
Сахар-песок 100 г
Вода 930 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "374 Тминный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.4 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4068 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.7% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 9.6 г 219 г 4.4% 10.6% 2281 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4.8% 5000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 9.7% 2526 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.7% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.5% 45000 г
Витамин В4, холин 0.23 мг 500 мг 217391 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.7% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.305 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 131148 г
Витамин C, аскорбиновая 1.04 мг 90 мг 1.2% 2.9% 8654 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.028 мг 15 мг 0.2% 0.5% 53571 г
Витамин РР, НЭ 0.0386 мг 20 мг 0.2% 0.5% 51813 г
Макроэлементы
Калий, K 16.3 мг 2500 мг 0.7% 1.7% 15337 г
Кальций, Ca 11.57 мг 1000 мг 1.2% 2.9% 8643 г
Магний, Mg 3.46 мг 400 мг 0.9% 2.2% 11561 г
Натрий, Na 1.39 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 93525 г
Сера, S 1.11 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 90090 г
Фосфор, P 5.8 мг 800 мг 0.7% 1.7% 13793 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 171642 г
Микроэлементы
Бор, B 4.1 мкг ~
Железо, Fe 0.184 мг 18 мг 1% 2.4% 9783 г
Марганец, Mn 0.0145 мг 2 мг 0.7% 1.7% 13793 г
Медь, Cu 14.7 мкг 1000 мкг 1.5% 3.6% 6803 г
Молибден, Mo 0.023 мкг 70 мкг 304348 г
Селен, Se 0.114 мкг 55 мкг 0.2% 0.5% 48246 г
Фтор, F 87.56 мкг 4000 мкг 2.2% 5.3% 4568 г
Цинк, Zn 0.0546 мг 12 мг 0.5% 1.2% 21978 г

Энергетическая ценность 374 Тминный напиток составляет 41,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41.4 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 9.6 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 90 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить 374 Тминный напиток, калорийность 41,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 374 Тминный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты