Калорийность Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	199.2 ккал	1684 ккал	11.8%	5.9%	845 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	13.9%	362 г
Жиры	7.8 г	56 г	13.9%	7%	718 г
Углеводы	21 г	219 г	9.6%	4.8%	1043 г
Пищевые волокна	16.3 г	20 г	81.5%	40.9%	123 г
Вода	6.1 г	2273 г	0.3%	0.2%	37262 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%	1.6%	3261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	0.8%	6207 г
Витамин В4, холин	44.59 мг	500 мг	8.9%	4.5%	1121 г
Витамин В5, пантотеновая	0.062 мг	5 мг	1.2%	0.6%	8065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	0.9%	5556 г
Витамин В9, фолаты	42.9 мкг	400 мкг	10.7%	5.4%	932 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг			900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.294 мг	15 мг	8.6%	4.3%	1159 г
гамма Токоферол	0.008 мг	~
Витамин Н, биотин	0.748 мкг	50 мкг	1.5%	0.8%	6684 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.5508 мг	20 мг	2.8%	1.4%	3631 г
Ниацин	0.064 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	63.01 мг	2500 мг	2.5%	1.3%	3968 г
Кальций, Ca	47.92 мг	1000 мг	4.8%	2.4%	2087 г
Кремний, Si	0.492 мг	30 мг	1.6%	0.8%	6098 г
Магний, Mg	21.29 мг	400 мг	5.3%	2.7%	1879 г
Натрий, Na	240 мг	1300 мг	18.5%	9.3%	542 г
Сера, S	208.9 мг	1000 мг	20.9%	10.5%	479 г
Фосфор, P	198.8 мг	800 мг	24.9%	12.5%	402 г
Хлор, Cl	294.5 мг	2300 мг	12.8%	6.4%	781 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4.2 мкг	~
Бор, B	1.7 мкг	~
Ванадий, V	0.98 мкг	~
Железо, Fe	3.943 мг	18 мг	21.9%	11%	457 г
Кобальт, Co	0.195 мкг	10 мкг	2%	1%	5128 г
Литий, Li	0.059 мкг	~
Марганец, Mn	0.5209 мг	2 мг	26%	13.1%	384 г
Медь, Cu	493.85 мкг	1000 мкг	49.4%	24.8%	202 г
Молибден, Mo	2.249 мкг	70 мкг	3.2%	1.6%	3112 г
Никель, Ni	0.344 мкг	~
Рубидий, Rb	0.2 мкг	~
Селен, Se	0.209 мкг	55 мкг	0.4%	0.2%	26316 г
Стронций, Sr	1.97 мкг	~
Титан, Ti	0.44 мкг	~
Фтор, F	8.66 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	46189 г
Хром, Cr	1.67 мкг	50 мкг	3.3%	1.7%	2994 г
Цинк, Zn	1.1347 мг	12 мг	9.5%	4.8%	1058 г
Цирконий, Zr	0.07 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.259 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.6 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.564 г	~
Валин	0.956 г	~
Гистидин*	0.535 г	~
Изолейцин	0.992 г	~
Лейцин	1.578 г	~
Лизин	1.237 г	~
Метионин	0.262 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.731 г	~
Триптофан	0.26 г	~
Фенилаланин	1.067 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.011 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.832 г	~
Аспарагиновая кислота	2.371 г	~
Глицин	0.845 г	~
Глутаминовая кислота	4.066 г	~
Пролин	1.154 г	~
Серин	1.075 г	~
Тирозин	0.75 г	~
Цистеин	0.243 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.06 г	от 0.9 до 3.7 г	6.7%	3.4%
Омега-6 жирные кислоты	1.86 г	от 4.7 до 16.8 г	39.6%	19.9%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	3.383 мг	~
бета Ситостерол	4.918 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	4.32 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
6:0 Капроновая	0.025 г	~
8:0 Каприловая	0.298 г	~
10:0 Каприновая	0.218 г	~
12:0 Лауриновая	1.739 г	~
14:0 Миристиновая	0.647 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.595 г	~
18:0 Стеариновая	0.534 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
22:0 Бегеновая	0.017 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.266 г	min 16.8 г	7.5%	3.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.262 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.046 г	от 11.2 до 20.6 г	18.3%	9.2%
18:2 Линолевая (ud)	1.873 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.045 г	~
Трансжиры	0.011 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.011 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.011 г	~

Энергетическая ценность Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином) составляет 199,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	199.2 кКал	-%
	Белки	21 г	-%
	Жиры	7.8 г	-%
	Углеводы	21 г	-%
	Пищевые волокна	16.3 г	-%
	Вода	6.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК BOMBBAR VEGAN (С ГОРОХОВЫМ ПРОТЕИНОМ)

Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином) богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 24,9 %, хлором - 12,8 %, железом - 21,9 %, марганцем - 26 %, медью - 49,4 %

Чем полезен Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином)

Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином) калорийность 199,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином), калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином)

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-04

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Марина

2024-05-10

Калорийность: 1196 кКал

Витамины и минералы: 84%

Интересные блоги

Новые рецепты

Курица в лимонном перце

Сказка, рулет по у Мирабеллы

Горбуша тушёная с овощами и зеленью

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе