Рецепт Индейка с грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Индейка с грибами
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Лук | 110 г |
| Бедро индеки охлажденое | 315 г |
| Шампиньоны | 230 г |
| Активиа Питьевая Натуральная | 228 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Индейка с грибами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.6 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1280 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 15% | 507 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 7.9% | 966 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.4% | 5341 г |
| Вода | 36.8 г | 2273 г | 1.6% | 1.2% | 6177 г |
Энергетическая ценность Индейка с грибами составляет 131,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 131.6 кКал | -% | |
| Белки | 15 г | -% | |
| Жиры | 5.8 г | -% | |
| Углеводы | 4.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 36.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат с баклажанами
- Капуста по-корейски
- Bio Баланс биойогурт клубника
- Жульен
- Оладьи индейка йогурт яйцо
- Колбаски
- Мясо по-французски
- Льняная каша
- Блины
- Жаркое с овощами
- Стейк свиной
- Салат свекла морковь яблоко
- Плов
- Салат Кобб ВВ
- Рыбные котлеты с овощами ВВ
- Торт день-ночь пп
- Масляная рыба Холодного копчения
- Запеканка овощная с курицей
- Котлеты
- Куриные крылышки во фритюре
- Грибной суп
- Гречка с грецким орехом, кунжутом и морской капустой
- овсяная каша
- Сырники
- Овощной гарнир к крылышкам куриным по-китайски
- Хлеб с тыкв. Семя
- Куриные крылышки по-китайски (фритюр + овощи, пролитые раскаленным маслом)
- Семена чиа (Crunch Brunch)
- Копия Хлебцы п-г-я
- Витчина
- Хлопья овсяные #2 (Ясно Солнышко)
- Рагу с мясом 23,09,21
- Крабл
- фарш соевый
- Сыр Брест-Литовск Классический
- Напиток растительный Манго-маракуйя
- Новый салат Ольги
- Капустная запеканка
- Овсяный йогурт манго маракуйя
- Вафли венские на твороге и рисовой муке
- Рис Италика
- Конфета желейная лимон
- Желудки куриные вареные
- Шарлотка х 2
- Каша манная
- Манная каша соло
- Легкий чизкейк
- Майонез Кето
- Рис готовый микс dinner express [Увелка]
- Баклажанная икра (с сухим перцем чили)
- Овощное рагу (копия)
- American с яйцом
- Салат
- Сыр творожный
- Каша пшенично-кукурузная с овсом
- Суп лапшичный с курицей
- Лисички жаренные
- Чипсы острый цыпленок [cosmos]
- Кето роллы
- 22.09
- Каша пшенично-кукурузная с овсом не приготовленная
- Манка
- активиа натуральный
- Эритрит 1 (неудачный вариант)
- Конфеты "Мономах золотой. Шоколадный ликёр"
- Хлеб МАГ
- Стрелки
- Соус
- Омлет
- каша 5 злаков
- кофе черный с сахаром
- Миндаль
- Мортадельки
- Овощи с куриным филе
- Колбаски Баварские копчёные
- сыр эмандхоф
- Овсяноблин со сметаной и сыром
- Сыр с белой плесенью
- Бутерброд с авокадо
- Хлеб Рустик пятерочка
- Яйцо жареное
- капуста запеченная в духовке с семгой
- Хлеб Бородинский особый
- Пшенная молочная каша с морковью
- Паста с ветчиной
- Кокосовое молоко
- Сырники
- Овсяно отруб блин
- салат с тунцом
- клетчатка соевая
- мюсли 2
- Крылышки в панировке
- Печенька
- Варенье малиновое
- Смесь риса "домино"
- Ne moloko Десерт
- миндальная мука мелкого помола
- Талицкий йогурт термостатный
- Биотворог со злаками 4,2%
- Гречка с сосиской
Метки: Как приготовить Индейка с грибами, калорийность 131,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Индейка с грибами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
