Калорийность Какао "Белка и Стрелка". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао "Белка и Стрелка"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 383 ккал 1684 ккал 22.7% 5.9% 440 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 1.1% 2375 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 0.7% 4000 г
Углеводы 89.4 г 219 г 40.8% 10.7% 245 г
Пищевые волокна 4.1 г 20 г 20.5% 5.4% 488 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.276 мг 1.5 мг 18.4% 4.8% 543 г
Витамин В2, рибофлавин 0.306 мг 1.8 мг 17% 4.4% 588 г
Витамин В5, пантотеновая 0.9 мг 5 мг 18% 4.7% 556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.333 мг 2 мг 16.7% 4.4% 601 г
Витамин В9, фолаты 30 мкг 400 мкг 7.5% 2% 1333 г
Витамин В12, кобаламин 0.15 мкг 3 мкг 5% 1.3% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 9 мг 90 мг 10% 2.6% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 2.8% 938 г
Витамин Н, биотин 3.21 мкг 50 мкг 6.4% 1.7% 1558 г
Витамин РР, НЭ 0.9 мг 20 мг 4.5% 1.2% 2222 г
Макроэлементы
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 32500 г

Энергетическая ценность Какао "Белка и Стрелка" составляет 383 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 383 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 89.4 г -%
Пищевые волокна 4.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАКАО "БЕЛКА И СТРЕЛКА"

Какао "Белка и Стрелка" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 18,4 %, витамином B2 - 17 %, витамином B5 - 18 %, витамином B6 - 16,7 %

Чем полезен Какао "Белка и Стрелка"

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Какао "Белка и Стрелка" калорийность 383 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Какао "Белка и Стрелка", калории, нутриенты, полезные свойства Какао "Белка и Стрелка"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги