Рецепт Морожка4!. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Морожка4!
| Сливки "Клевер" 35% | 250 г |
| "Разнотравье" | 62 г |
| Протеин "CyberMass Vegan" | 27 г |
| Протеин "MultiPRO" | 43 г |
| Вода | 70 г |
| Сахар | 94 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Морожка4!".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.8 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 6% | 551 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.5% | 717 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 10% | 327 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 4.1% | 793 г |
| Вода | 44.7 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5085 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.562 г | ~ | |||
| Валин | 0.579 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.305 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.5 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.877 г | ~ | |||
| Лизин | 0.895 г | ~ | |||
| Метионин | 0.35 г | ~ | |||
| Треонин | 0.572 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.21 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.375 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.517 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.98 г | ~ | |||
| Глицин | 0.75 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.342 г | ~ | |||
| Пролин | 0.67 г | ~ | |||
| Серин | 0.548 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.33 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.43 г | ~ |
Энергетическая ценность Морожка4! составляет 305,8 кКал.
- Порция = 109 гр (333.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 305.8 кКал | -% | |
| Белки | 10.6 г | -% | |
| Жиры | 17.1 г | -% | |
| Углеводы | 27.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 44.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриные желудочки
- Крем паста из семян подсолнечника
- Смузи (цитрусы+шпинат+морковь)
- Кесадилья
- Куриный фарш
- Фарш говяжий
- Котлеты с пекинской капустой
- Фрикасе мой рецепт
- Капустные котлеты
- Сахарный рожок ванильный
- Треугольники с творогом
- Овсяная каша без варки
- Хрустящие мюсли гранола с арахисом и арахисовой пастой
- Гуляш из говядины охлажденный
- Мой хлеб
- Гейнер Anabolic Mass
- Картофель вымоченный
- Пюре
- Жмых от клюквы
- Морс клюквеннвй
- Гречка с грибами
- Топленое молоко
- Белевский зефир "Зефирное детство"
- Куриное филе с овощами
- Торт "Сметанник"
- Яичница с фасолью
- Картофель пюре
- Запеканка с говядиной и капустой
- Отрубной хлеб
- Печень куриная
- Овсяная мука кудесница
- Грудка в гриле 06.02.22
- Гречневые хлопья цельнозерновые Гудвилл
- Coco chocolate
- каша овсяная из крупа Геркулес
- Каша овсяная
- Печенье 4 злака банановое в микроволновке (мое) 06.02.2022
- Сырники
- Морковные коржи
- Морковный торт
- Изысканная с уткой
- Бутерброд с рыбой
- Приправа для рыбы
- Салат "Фрегат"(с морской капустой)
- Сливочно-чесночный соус [Calve]
- Хлеб мультизлак
- Цезарь_олала
- Гречка с курицей в Вишнёвом соусе
- Творог 5% Первый вкус
- Лёгкий плавленый сыр
- Гречка с тыквой
- Сырок творожный Изюм Первый вкус
- Лёгкий плавленый сыр [Сыробогатов]
- Бисквит
- Творог какао
- Зелёная чечевица с овощами
- Брокколи
- Творожная начинка_олала
- Запеканка с луком и брокколи
- Макароны Лазанья
- Вафли №3. Яблочные
- Лазанья
- Драники с фаршем
- Суфле рыбное из трески
- Тыква тушеная с маслом оливковым
- Слоёное печенье с кунжутом
- Гуляш по-домашнему приправа
- Банановый десерт
- Кефирный напиток с семенами льна
- Омлет с творогом
- Хлебцы хрустящие "К завтраку", "Сладкая жизнь"
- Салат из молоков рыб
- Хлебцы хрустящие мультизлаковые тонкие "Зерница"
- Винегрет 6 февраля
- Лапки куриные отварные
- Соломка соленая "365 дней"
- Щи 6 февраля
- фитохлеб
- гуляш свининой
- Запеканка картофельная с курицей
- Салат из огурца
- Калий+Магний Форте
- Сырники
- помидор жареный
- Печенье
- Селедь с овощами запеченая
- Колбаса куриная с сыром
- Сметана 10%
- Голубцы ленивые с соусом
- КетоКексы с льняной мукой
- Блины
- Оладьи обычные
- Сливки 15%
- Простой овсяноблин
- Блины ржаные
- Форель малосольная
- Кокосовая мука
- ar
- Соус из сметаны для ленивых голубцов
- Греческий йогурт
Метки: Как приготовить Морожка4!, калорийность 305,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морожка4!, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
