Калорийность Биотин и фолиевая кислота с Омега-3. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Биотин и фолиевая кислота с Омега-3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 740 ккал 1684 ккал 43.9% 5.9% 228 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 2.7% 507 г
Жиры 70 г 56 г 125% 16.9% 80 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 0.4% 3369 г
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 0.6% 2250 г
Витамин В6, пиридоксин 1 мг 2 мг 50% 6.8% 200 г
Витамин В9, фолаты 2.1 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 19048 г
Витамин D, кальциферол 0.25 мкг 10 мкг 2.5% 0.3% 4000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5 мг 15 мг 33.3% 4.5% 300 г
Витамин Н, биотин 55 мкг 50 мкг 110% 14.9% 91 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.58 г от 0.9 до 3.7 г 64.4% 8.7%

Энергетическая ценность Биотин и фолиевая кислота с Омега-3 составляет 740 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 таблетка
Содержание в порции % от РСП
Калории 740 кКал -%
Белки 15 г -%
Жиры 70 г -%
Углеводы 6.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИОТИН И ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА С ОМЕГА-3

Биотин и фолиевая кислота с Омега-3 богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 50 %, витамином E - 33,3 %, витамином H - 110 %

Чем полезен Биотин и фолиевая кислота с Омега-3

  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Биотин и фолиевая кислота с Омега-3 калорийность 740 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Биотин и фолиевая кислота с Омега-3, калории, нутриенты, полезные свойства Биотин и фолиевая кислота с Омега-3
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы