Рецепт Филе куриное в листах 28.03.2022. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Филе куриное в листах 28.03.2022
| Филе Куриное [Куриная Ферма] | 500 г |
| Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски [Maggi] | 30.6 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Филе куриное в листах 28.03.2022".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1089 г |
| Белки | 23.7 г | 76 г | 31.2% | 20.2% | 321 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 6.2% | 1037 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.5% | 12882 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3285 г |
Энергетическая ценность Филе куриное в листах 28.03.2022 составляет 154,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 154.7 кКал | -% | |
| Белки | 23.7 г | -% | |
| Жиры | 5.4 г | -% | |
| Углеводы | 1.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 69.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Колбаски
- Фасоль красная кауфлянд
- Горчица
- Заготовка торт 28.03.22
- Соевый соус
- Котлетки куриные с бататом
- Винегрет
- Сыр хинкали
- Борщ
- Вареники с творогом
- Суп с индейка , сельдерей, чечевица,шпинат, цветная капуста .
- Шоколад Степп
- Салат с картофелем и опятами
- Мексиканская смесь
- Тартар из лосося
- Финиковый батончик
- Рубленая котлета из курицы с гречкой, грибами и витаминным салатом
- Салат из моркови
- молоко кокосовое alpro barista
- Пастрома из курицы« Домашняя»
- Сырники шпинат
- Филе судака с овощной лазаньей
- Гуакомоле
- Куриные рулеты в беконе
- Грибы со сметаной
- Пирог с капустой (дрожжевое тесто)
- Лобио
- Драники
- Тушёный картофель
- Котлеты фаршекапустные
- Сливочное масло 82,5% (Станция Молочная)
- Чак-чак
- Котлеты фаршекапустные
- Какао с витаминами (Ашан)
- Куриная АЗУ запеченая
- Кето хлеб
- Сок яблочный (Красная Цена)
- Кето хлеб1
- Плов2
- Бедро куриное отварное
- Хала (Голда)
- Сырники в духовке
- Кекс на йогурте
- Котлетки куриные
- Пирог зерновой с капустой (постный), "Лента"
- Протеиновый коктейль
- Халва узбекская молочная с фисташками
- Помидоры, огурцы, сельдерей, редис, зелень, сметана
- Булочка
- Шоколадное масло
- Бисквит Мой
- Борщ с чечевицей на говяжьих костях
- Белковый салат
- Свинина
- кальций д3 Фармлэнд
- Котлеты из печени куриной
- Банановый шоколад на овсяном молочке
- Фасоль с лапшой и фаршем
- Куриная грудка на пару
- Пицца рулет
- Слайсы из хурмы
- Полоска слоеная
- Котлеты Соевые с брокколи и морковью (ВкусВилл)
- Plov
- Салат с огурцом и яйцом
- Бульон из филе цыпленка (без мяса) 28.03.
- Соус Heinz БРУСНИЧНЫЙ
- Тёмный шоколад с апельсиновой начинкой
- Соус Heinz СЛАДКИЙ ЧИЛИ
- Ёжики из свиного фарша
- Капуста тушеная с овощами
- Lemon cookies
- Крем суп из брокколи
- Греча с курицей
- Куриное пюре
- Чай с молоком
- Суп перловый с грибами
- Оливье
- Водичка
- Чечевица с тофу и помидорами
- Манты императорские
- Яблочное варенье с цедрой апельсина
- Гуляж из гулей
- Бурфи " Клубничные"
- Мюсли вишня и клюква
- Овсянка на воде
- Тартин ржаной половинка
- Плов
- Яблочное варенье с цедрой апельсина
- Плечо индейки
- Рагу из говядины 2
- Мармелад "Мир желе"
- Лаваш тонкий 3 шт
- Пахлава таж аль малек
- Bite паффы розмарин оригано соль
- Морковь по-корейски салат LEOR
- Чизкейк
- Кекс с бананом в микроволновке Юля
- Халва подсолнечная глазированная
- Майонез европейский постный АВС
Метки: Как приготовить Филе куриное в листах 28.03.2022, калорийность 154,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Филе куриное в листах 28.03.2022, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
