Рецепт Кулич пасхальный домашний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кулич пасхальный домашний

Пшеничная Мука [Макфа] 1000 г
Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск] 300 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 200 г
Молоко Отборное 3,5% [Простоквашино] 500 г
Дрожжи Хлебопекарные Сухие Быстродействующие [Саф-Момент] 14 г
Ванилин [Dr. Oetker] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кулич пасхальный домашний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 326.6 ккал 1684 ккал 19.4% 5.9% 516 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 2.9% 1041 г
Жиры 13.8 г 56 г 24.6% 7.5% 406 г
Углеводы 43.8 г 219 г 20% 6.1% 500 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.5% 2000 г
Вода 34.3 г 2273 г 1.5% 0.5% 6627 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 150000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин В4, холин 1.1 мг 500 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 0.3% 11765 г
Витамин В9, фолаты 0.495 мкг 400 мкг 0.1% 80808 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.1% 39130 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин Н, биотин 0.198 мкг 50 мкг 0.4% 0.1% 25253 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.0594 мг 20 мг 0.3% 0.1% 33670 г
Ниацин 0.05 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 82.22 мг 2500 мг 3.3% 1% 3041 г
Кальций, Ca 7.92 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 12626 г
Кремний, Si 1.189 мг 30 мг 4% 1.2% 2523 г
Магний, Mg 4.16 мг 400 мг 1% 0.3% 9615 г
Натрий, Na 11.59 мг 1300 мг 0.9% 0.3% 11217 г
Сера, S 3.04 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 32895 г
Фосфор, P 12.8 мг 800 мг 1.6% 0.5% 6250 г
Хлор, Cl 0.89 мг 2300 мг 258427 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 51 мкг ~
Бор, B 61.9 мкг ~
Ванадий, V 2.48 мкг ~
Железо, Fe 0.297 мг 18 мг 1.7% 0.5% 6061 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 187500 г
Кобальт, Co 0.792 мкг 10 мкг 7.9% 2.4% 1263 г
Литий, Li 0.664 мкг ~
Марганец, Mn 0.0296 мг 2 мг 1.5% 0.5% 6757 г
Медь, Cu 31.5 мкг 1000 мкг 3.2% 1% 3175 г
Молибден, Mo 1.387 мкг 70 мкг 2% 0.6% 5047 г
Никель, Ni 0.158 мкг ~
Рубидий, Rb 17.4 мкг ~
Селен, Se 0.059 мкг 55 мкг 0.1% 93220 г
Стронций, Sr 71.62 мкг ~
Фтор, F 23.17 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 17264 г
Хром, Cr 0.65 мкг 50 мкг 1.3% 0.4% 7692 г
Цинк, Zn 0.0218 мг 12 мг 0.2% 0.1% 55046 г
Цирконий, Zr 0.84 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.267 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.5 г ~

Энергетическая ценность Кулич пасхальный домашний составляет 326,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 326.6 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 13.8 г -%
Углеводы 43.8 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 34.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кулич пасхальный домашний, калорийность 326,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кулич пасхальный домашний, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги