Калорийность Кето хлеб с миндалём. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето хлеб с миндалём".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	269.5 ккал	1684 ккал	16%	5.9%	625 г
Белки	16.7 г	76 г	22%	8.2%	455 г
Жиры	22.7 г	56 г	40.5%	15%	247 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	0.7%	5214 г
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	7.4%	500 г
Вода	47.5 г	2273 г	2.1%	0.8%	4785 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	0.64 мг	90 мг	0.7%	0.3%	14063 г
Макроэлементы
Натрий, Na	5.64 мг	1300 мг	0.4%	0.1%	23050 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	2.27 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	37.1%
Омега-6 жирные кислоты	5.86 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	37.1%
Насыщенные жирные кислоты	4.4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.95 г	min 16.8 г	53.3%	19.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	8.075 г	от 11.2 до 20.6 г	72.1%	26.8%

Энергетическая ценность Кето хлеб с миндалём составляет 269,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	269.5 кКал	-%
	Белки	16.7 г	-%
	Жиры	22.7 г	-%
	Углеводы	4.2 г	-%
	Пищевые волокна	4 г	-%
	Вода	47.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Кето хлеб с миндалём калорийность 269,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кето хлеб с миндалём, калории, нутриенты, полезные свойства Кето хлеб с миндалём

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе