Калорийность Тульский пряник с начинкой "Вареная сгущенка". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тульский пряник с начинкой "Вареная сгущенка"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 266 ккал 1684 ккал 15.8% 5.9% 633 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 2% 1854 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 3.8% 1000 г
Углеводы 48.3 г 219 г 22.1% 8.3% 453 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2.8% 1333 г
Вода 8.4 г 2273 г 0.4% 0.2% 27060 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 1.4% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 0.3% 12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.68 мг 15 мг 11.2% 4.2% 893 г
Витамин РР, НЭ 1.05 мг 20 мг 5.3% 2% 1905 г
Ниацин 0.42 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 49.7 мг 2500 мг 2% 0.8% 5030 г
Кальций, Ca 7.7 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 12987 г
Магний, Mg 6.3 мг 400 мг 1.6% 0.6% 6349 г
Натрий, Na 1.4 мг 1300 мг 0.1% 92857 г
Фосфор, P 35 мг 800 мг 4.4% 1.7% 2286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.56 мг 18 мг 3.1% 1.2% 3214 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 27.16 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.42 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Тульский пряник с начинкой "Вареная сгущенка" составляет 266 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 266 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 5.6 г -%
Углеводы 48.3 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 8.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТУЛЬСКИЙ ПРЯНИК С НАЧИНКОЙ "ВАРЕНАЯ СГУЩЕНКА"

Тульский пряник с начинкой "Вареная сгущенка" богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 11,2 %

Чем полезен Тульский пряник с начинкой "Вареная сгущенка"

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Тульский пряник с начинкой "Вареная сгущенка" калорийность 266 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тульский пряник с начинкой "Вареная сгущенка", калории, нутриенты, полезные свойства Тульский пряник с начинкой "Вареная сгущенка"
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги