Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
L-Фенилаланин | 75 г |
L-Метионин | 10 г |
L-Треонин | 55 г |
L-Тирозин | 35 г |
L-Цитруллин DL-Малат | 240 г |
Гидролизат коллагенового белка 111 | 133 г |
цитрат магния | 60 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 362.7 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 464 г |
Белки | 74 г | 76 г | 97.4% | 26.9% | 103 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.2% | 13688 г |
Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9354 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 54.69 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.6% | 4571 г |
Магний, Mg | 1.69 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 23669 г |
Натрий, Na | 0.15 мг | 1300 мг | 866667 г | ||
Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 0.2% | 12698 г |
Мои | |||||
Мой нутриент 4 | 24.868 | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 21.061 г | ~ | |||
Аргинин* | 1.641 г | ~ | |||
Валин | 0.656 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.241 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.153 г | ~ | |||
Лейцин | 0.809 г | ~ | |||
Лизин | 0.831 г | ~ | |||
Метионин | 1.8 г | ~ | |||
Треонин | 9.37 г | ~ | |||
Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
Фенилаланин | 12.654 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 5.728 г | ~ | |||
Аланин | 1.925 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 1.313 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 2.231 г | ~ | |||
Глицин | 4.375 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 2.406 г | ~ | |||
Пролин | 2.625 г | ~ | |||
Серин | 0.744 г | ~ | |||
Тирозин | 6.012 г | ~ |
Энергетическая ценность День - амино составляет 362,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 362.7 кКал | -% | |
Белки | 74 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 1.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 24.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|