Рецепт Ребра говяжьм. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ребра говяжьм
| Ребрышки Говяжьи [Эколь] | 1000 г |
Способ приготовления
На 1 кг ребер маринад: 1 ст.л.меда, 2ст.л. соевого соуса, приправа для шашлыка "котани", 2-3 ст.л. кетчупа, щепотка сухого имбиря, черный перец. Готовить в рккаве 180⁰ 1-1.5 часа.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ребра говяжьм".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 12.1% | 447 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 12.5% | 431 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3247 г |
Энергетическая ценность Ребра говяжьм составляет 185 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 185 кКал | -% | |
| Белки | 17 г | -% | |
| Жиры | 13 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 70 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Маринованый луе
- Куриные бедра запечённые
- Салат (печень, морковь, лук, соленый огурец, масло)
- Селёдка под шубой
- Солянка
- Кефир Вологодский1%
- Яблочные оладьи
- Тыкв панкейки с льняной мукой
- Горбуша
- Шоколад с фундуком
- 174 кКал - Окорочёк или Бёдрышки Кур Запеч ( Чистое Мясо без Кожи Костей - костей Окорочка 17 % Бёдрышка 8 % )
- Zucchine grigliate
- Bistecca Стейк
- Овсяно блин
- Суп гороховый
- 185 кКал - Куриный Окорочок Сырой
- Заменитель сухих сливок Сопьо крима
- Варенье из ежевики для зефира 18,02,23
- Гранола Увелка с миндалем и фундуком
- Зефир домашний 18,02,23
- Щи из свежей капусты
- Шпинат в кисло-сладком соусе жареный с луком
- 180223 скрембл
- Яйца Бризоль
- Картофельная запеканка с говядиной
- Облепиховый чай с куркумойи корицей
- Бефстроганов с черносливом
- Карамельный ПП
- Пюре из тыквы и моркови
- Суп гороховый с копченостями
- Овсянка
- Ленивые голубцы мои
- Суп из утки с овощами и грибами
- Шаурма
- Коктейль молочный Клубника-банан
- Винегрет 19.02
- Салат с курицей, овощами и пармезаном
- 112 кКал - Морковь по Корейски
- Борщ 19.02.23
- Горная вода Архыз
- Крендельки соленые
- Пирожное картошка ежик
- Чеснок сушеный
- Инд с под
- Витамины группы B consumed
- Инд в пан 2
- Овсянка неплющеная на молоке 3,5%
- Сметана 15%
- Chow Mein Noodles- Vitasia
- 748 кКал - Масло Сливочное 82,5 % Жирности - в 12 гр - 6,4 г Насыщ. ЖК - Это 40 % дн. нормы
- 661 кКал - Масло Сливочное 72 % Жирности
- 566 кКал - Масло Сливочное Бутербродное 61,5 % Жирности
- Паштет
- 892 кКал - Масло Сливочное Топленое 99 % Жирности
- Салат с крабом
- вода Ликани
- Хлеб Карельский, Каравай
- Овсянка на молоком с семенами чиа
- батончик протеин Физи лесн орех+соль гимал
- Кето печенье
- Mozzarella
- Макароны с твёрдых сортов
- 418 кКал - Колбаса Полукопчёная более Мясная с малым включением Жировых включений ( типа Полтавская )
- Панкейк
- 466 кКал - Колбаса ПолуКопченая с большими включениями Жира ( типа Краковская )
- 491 кКал - Колбаса СыроКопченая с большими пятнами. Жировых вкл ( типа Московская или Брауншвейгская )
- Лечо домашнее
- Куриные котлетки ❤️
- 566 кКал - Колбаса Сырокопчёная Свиная Очень Жирная ( типа Зернистая )
- 406 кКал - Колбаса Варено-Копчёная ( Сервелат )
- 33 кКал - Морковь ( Вареная или Запечёная )
- Салат помид/пек капуста/салат/петр/сельдерей/мясо ЛВ
- Shakti Power Bar
- Творог обезжиренный Село зеленое
- Творог "Традиция" обезжиренный ЛВ
- Говядина, нежирная
- Свекла с сыром
- Вялкастик [Империя снеков]
- Творожные вафли
- Салат красоты
- Ontbijt Cracker
- Каша пшено на воде
- Спирулина и хорэлла
- Сырники из 2% творога
- Утренний кофе
- Шакшука
- Говяжьи котлеты с кабачком
- Яблочный грехем
- Плов домашний
- Карамельный мусс с миндалём
- Кешью
- Молочный шоколад Milk and extra hazelnuts
- Мука пш.обойная. Пудов
- Печенье 4 злака банановое в микроволновке (мое) 2023.02.19
- Куриный окорочек жареный
- Каша здоровое меню
- Торт сникерс Соне на ДР 1 год
- De Olio
- Лила закрутки из кобачков
- Фарш куриный и говяжий с луком готовый 18,02,23 г,
Метки: Как приготовить Ребра говяжьм, калорийность 185 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ребра говяжьм, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
