Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 500 г |
Крахмал картофельный | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Уксус столовый 9% | 15 г |
Сахар песок | 12 г |
Горчица столовая | 5 г |
Черный Перец Молотый [Kamis] | 1 г |
Масло Растительное [Слобода] | 180 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 239.2 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 704 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 17.6% | 238 г |
Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 1.3% | 3221 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 1.3% | 3309 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 107143 г | |
Витамин РР, НЭ | 0.0054 мг | 20 мг | 370370 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 2.53 мг | 2500 мг | 0.1% | 98814 г | |
Кальций, Ca | 8.69 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11507 г |
Магний, Mg | 1.59 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 25157 г |
Натрий, Na | 261.26 мг | 1300 мг | 20.1% | 8.4% | 498 г |
Сера, S | 1.82 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 54945 г |
Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 0.4% | 11594 г |
Хлор, Cl | 389.52 мг | 2300 мг | 16.9% | 7.1% | 590 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.095 мг | 18 мг | 0.5% | 0.2% | 18947 г |
Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 74074 г | |
Медь, Cu | 2.15 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
Молибден, Mo | 1.758 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1% | 3982 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 65.12 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6143 г |
Цинк, Zn | 0.0039 мг | 12 мг | 307692 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 5.051 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез по монастырски составляет 239,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 239.2 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 23.5 г | -% | |
Углеводы | 6.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 68.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|