Рецепт Куриный суп в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куриный суп в мультиварке

Картофель 320 г
Котлеты по-Киевски [Троекурово] 715 г
Вода 3200 г
Лук репчатый 210 г
Морковь 180 г
Лапша Паутинка [Мария] 105 г
Куриный Бульон [Галина Бланка] 5.5 г
Овощной Бульон [Gallina Blanca] 5.6 г
Соль поваренная пищевая 11 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриный суп в мультиварке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.3 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2703 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 3.5% 4471 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 10.1% 1600 г
Углеводы 5.9 г 219 г 2.7% 4.3% 3712 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.2% 5000 г
Вода 88.1 г 2273 г 3.9% 6.3% 2580 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 34.7 мкг 900 мкг 3.9% 6.3% 2594 г
альфа Каротин 143.447 мкг ~
бета Каротин 0.343 мг 5 мг 6.9% 11.1% 1458 г
Ликопин 0.041 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 10.562 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 1.4% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.6% 22500 г
Витамин В4, холин 1.46 мг 500 мг 0.3% 0.5% 34247 г
Витамин В5, пантотеновая 0.038 мг 5 мг 0.8% 1.3% 13158 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 2.7% 6061 г
Витамин В9, фолаты 1.804 мкг 400 мкг 0.5% 0.8% 22173 г
Витамин C, аскорбиновая 2.19 мг 90 мг 2.4% 3.9% 4110 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.044 мг 15 мг 0.3% 0.5% 34091 г
Витамин Н, биотин 0.051 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 98039 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 1% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.1966 мг 20 мг 1% 1.6% 10173 г
Ниацин 0.105 мг ~
Бетаин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63.31 мг 2500 мг 2.5% 4% 3949 г
Кальций, Ca 7.82 мг 1000 мг 0.8% 1.3% 12788 г
Кремний, Si 3.908 мг 30 мг 13% 20.9% 768 г
Магний, Mg 3.64 мг 400 мг 0.9% 1.4% 10989 г
Натрий, Na 101.66 мг 1300 мг 7.8% 12.5% 1279 г
Сера, S 7.05 мг 1000 мг 0.7% 1.1% 14184 г
Фосфор, P 8.7 мг 800 мг 1.1% 1.8% 9195 г
Хлор, Cl 156.97 мг 2300 мг 6.8% 10.9% 1465 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 82.3 мкг ~
Бор, B 18.1 мкг ~
Ванадий, V 10.93 мкг ~
Железо, Fe 0.125 мг 18 мг 0.7% 1.1% 14400 г
Йод, I 0.51 мкг 150 мкг 0.3% 0.5% 29412 г
Кобальт, Co 0.645 мкг 10 мкг 6.5% 10.4% 1550 г
Литий, Li 5.647 мкг ~
Марганец, Mn 0.0312 мг 2 мг 1.6% 2.6% 6410 г
Медь, Cu 17.34 мкг 1000 мкг 1.7% 2.7% 5767 г
Молибден, Mo 2.038 мкг 70 мкг 2.9% 4.7% 3435 г
Никель, Ni 0.511 мкг ~
Рубидий, Rb 59.6 мкг ~
Селен, Se 0.048 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 114583 г
Стронций, Sr 0.68 мкг ~
Фтор, F 77.17 мкг 4000 мкг 1.9% 3% 5183 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 2.7% 6024 г
Цинк, Zn 0.0787 мг 12 мг 0.7% 1.1% 15248 г
Цирконий, Zr 0.22 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.164 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.067 г ~
Аргинин* 0.019 г ~
Валин 0.013 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.016 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.012 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты 0.118 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.03 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.045 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.013 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.013 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.012 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.01 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Куриный суп в мультиварке составляет 62,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 62.3 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 3.5 г -%
Углеводы 5.9 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 88.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КУРИНЫЙ СУП В МУЛЬТИВАРКЕ

Куриный суп в мультиварке богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 13 %

Чем полезен Куриный суп в мультиварке

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Куриный суп в мультиварке, калорийность 62,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриный суп в мультиварке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты