Рецепт Ачма ленивая 05.02.24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ачма ленивая 05.02.24
| Кубанский молочник 5% | 172 г |
| Молоко Простоквашино 2.5 % | 150 г |
| Яйцо красная цена с1 | 100 г |
| Король сыров легкий | 127 г |
| Лаваш куриный дом | 189 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ачма ленивая 05.02.24".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.8 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 992 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 10.7% | 551 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 5.7% | 1037 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 4.2% | 1404 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3486 г |
Энергетическая ценность Ачма ленивая 05.02.24 составляет 169,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 169.8 кКал | -% | |
| Белки | 13.8 г | -% | |
| Жиры | 5.4 г | -% | |
| Углеводы | 15.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 65.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша овсяная с сухофруктами
- _ оладьи протеиновые
- Чашушули
- Творожные булочки Ассоль
- Утренний творожок
- Сырники без белка
- Омлет с кабачками и пряными травами
- Сыр Плавленый Hochland
- Сырники (мясной гастроном)
- Блинчики с яблоком и корицей
- Круассан с маслом и колбасой ?
- Сырники_на кокос муке_
- Овощи с рыбой
- Вареники ленивые
- Суп куриный
- Морская капуста Баланс
- салат крабовый с капустой
- Сок земляничный
- Каша пшенная с тыквой
- Тушенные куриные сердечки
- Семга в духовке
- Слоеные пирожки с творогом, сыром и яблоками
- Мульти злаковая конфета
- Салат с отварным языком
- Индюшиные желудки вареные
- Цикорий на воде
- Продукт творожный с наполнителем со вкусом сливочной карамели [Даниссимо]
- Багет Бородино Глобус
- Панир, MilkyMist
- Масло подс/оливк Altero ОА
- Салат с языком 1400
- Мармелад без сахара с мятой без фруктозы
- Butter Barney
- Напиток молочный диета + (1,5% шоколадный)
- Сыр фета
- Тальятелле верде
- Сыр Пармезан
- Сметана 15% [Зелёная линия]
- Творожные блины
- Каша киноа-пшено
- Перловка с кониной
- Подушечки с шоколадной начинкой
- Сырок творожный глазированный в молочном шоколоде с кокосом
- Подушечки с молочной начинкой
- Гренки
- Каша пшеничная
- Каша овсяная
- Конфеты "Мишки в лесу" без сахара
- Рулет курица с черносливлм и курагой
- Куриные голени с фасолью
- Кус кус с овощами
- Омлет из сметаны
- Кус-кус
- Молоко
- гороховый суп с курицей (копия)
- Картошка тушеная с говядиной
- Вареники с Картофелем и Грибами [ВкусВилл - Волгоградоблпродукт]
- Рулетики с сёмгой из лаваша
- Яичница со шпинатом.
- Цитрат магния
- Томаты желтые
- Запеканка
- Пастила "Нева" без сахара
- Панна котта
- Сир Pesto Verde 50% Hollandburg
- хлеб мультизлак
- Сырники овсяные белковые
- Сыр с грецким орехом
- Желе бананово-молочное
- Пышкейк
- Хлеб энергия здоровья
- Облепиховое масло
- Каша овсяная с бананом без сахара
- Паштет из мяса кабана
- Сыр маасдам ок
- Кофе растворимый с молоком
- Хек в сметанном соусе
- Хле чёрный без белка
- Салат из пекинки, огурца, зелени и йогурта
- Йогурт кунгурский с земляникой
- Кокосовые сливки
- Яичница
- Green milk banana
- Салат с пекинской капустой и яблоками
- Хрустящие пластинки льняные с яблоком
- Отруби пшеничные (Nordic)
- Мозайка
- Салат
- Хлебец елизавета
- Хлеб 4 муки (мой)
- Отруби пшеничные
- Бурый рис в мультиварке
- Тортилья 05.02.2024
- Котлета грудка/индейка/говядина
- Чизкейк
- Витамин Д3
- Пюре капуста
- Бифштекс из говядины
- Чечевица с солью
- Рыбные котлеты
Метки: Как приготовить Ачма ленивая 05.02.24, калорийность 169,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ачма ленивая 05.02.24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
