Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 80 г |
Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
Сахар песок | 1.5 г |
Растительное Масло [Злато] | 202 г |
Горчица Дижонская [Bornier] | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 630.8 ккал | 1684 ккал | 37.5% | 5.9% | 267 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
Жиры | 69.8 г | 56 г | 124.6% | 19.8% | 80 г |
Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 36500 г | |
Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7838 г |
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
Кальций, Ca | 3.16 мг | 1000 мг | 0.3% | 31646 г | |
Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 102564 г | |
Натрий, Na | 200.48 мг | 1300 мг | 15.4% | 2.4% | 648 г |
Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 82645 г | |
Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
Хлор, Cl | 309.13 мг | 2300 мг | 13.4% | 2.1% | 744 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 105882 г | |
Кобальт, Co | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.1% | 12821 г |
Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 117647 г | |
Медь, Cu | 1.57 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 63694 г | |
Молибден, Mo | 1.01 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.2% | 6931 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 27.6 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14493 г |
Цинк, Zn | 0.0031 мг | 12 мг | 387097 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез из горошка составляет 630,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 630.8 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 69.8 г | -% | |
Углеводы | 0.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 29 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|