Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Спагетти без Глютена из Красной Чечевицы [Federici] | 187 г |
Вода | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 122.5 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1375 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 9.6% | 844 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 7.4% | 1095 г |
Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3233 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 9.83 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10173 г |
Магний, Mg | 2.18 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 18349 г |
Натрий, Na | 1.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 65990 г |
Сера, S | 2.18 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45872 г |
Хлор, Cl | 3.06 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 75163 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 57143 г |
Медь, Cu | 1.31 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 76336 г |
Молибден, Mo | 3.493 мкг | 70 мкг | 5% | 4.1% | 2004 г |
Фтор, F | 218.34 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 4.5% | 1832 г |
Энергетическая ценность Спагетти бг составляет 122,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 122.5 кКал | -% | |
Белки | 9 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 20 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 70.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|