Калорийность Печенье "Добрий ранок!" (с шоколадными кусочками). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье "Добрий ранок!" (с шоколадными кусочками)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 435 ккал 1684 ккал 25.8% 5.9% 387 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.1% 1086 г
Жиры 15.5 г 56 г 27.7% 6.4% 361 г
Углеводы 61 г 219 г 27.9% 6.4% 359 г
Пищевые волокна 6.3 г 20 г 31.5% 7.2% 317 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.33 мг 1.5 мг 22% 5.1% 455 г
Макроэлементы
Магний, Mg 112 мг 400 мг 28% 6.4% 357 г
Натрий, Na 0.25 мг 1300 мг 520000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.2 мг 18 мг 23.3% 5.4% 429 г

Энергетическая ценность Печенье "Добрий ранок!" (с шоколадными кусочками) составляет 435 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 435 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 15.5 г -%
Углеводы 61 г -%
Пищевые волокна 6.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ "ДОБРИЙ РАНОК!" (С ШОКОЛАДНЫМИ КУСОЧКАМИ)

Печенье "Добрий ранок!" (с шоколадными кусочками) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 22 %, магнием - 28 %, железом - 23,3 %

Чем полезен Печенье "Добрий ранок!" (с шоколадными кусочками)

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье "Добрий ранок!" (с шоколадными кусочками) калорийность 435 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье "Добрий ранок!" (с шоколадными кусочками), калории, нутриенты, полезные свойства Печенье "Добрий ранок!" (с шоколадными кусочками)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги