Рецепт Каша манная на молоке со сливочным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Каша манная на молоке со сливочным маслом

Молоко Добрая Бурёнка 2,5% 600 г
Крупа манная (Варка без слива жидкая) 25 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Сахар песок 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша манная на молоке со сливочным маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76.5 ккал 1684 ккал 4.5% 5.9% 2201 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 5.4% 2452 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 5.4% 2435 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 6.4% 2028 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.7% 20000 г
Вода 0.5 г 2273 г 454600 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.1% 180000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.5% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.881 мкг 400 мкг 0.2% 0.3% 45403 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.057 мг 15 мг 0.4% 0.5% 26316 г
Витамин РР, НЭ 0.1149 мг 20 мг 0.6% 0.8% 17406 г
Ниацин 0.044 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.1 мг 2500 мг 0.2% 0.3% 49020 г
Кальций, Ca 3.13 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 31949 г
Кремний, Si 0.23 мг 30 мг 0.8% 1% 13043 г
Магний, Mg 0.82 мг 400 мг 0.2% 0.3% 48780 г
Натрий, Na 237.27 мг 1300 мг 18.3% 23.9% 548 г
Сера, S 3.97 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 25189 г
Фосфор, P 3.7 мг 800 мг 0.5% 0.7% 21622 г
Хлор, Cl 366.44 мг 2300 мг 15.9% 20.8% 628 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.8 мкг ~
Бор, B 2.4 мкг ~
Ванадий, V 3.94 мкг ~
Железо, Fe 0.067 мг 18 мг 0.4% 0.5% 26866 г
Кобальт, Co 1.049 мкг 10 мкг 10.5% 13.7% 953 г
Марганец, Mn 0.0184 мг 2 мг 0.9% 1.2% 10870 г
Медь, Cu 4.34 мкг 1000 мкг 0.4% 0.5% 23041 г
Молибден, Mo 1.106 мкг 70 мкг 1.6% 2.1% 6329 г
Никель, Ni 0.44 мкг ~
Олово, Sn 0.12 мкг ~
Титан, Ti 0.34 мкг ~
Фтор, F 0.77 мкг 4000 мкг 519481 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 125000 г
Цинк, Zn 0.0263 мг 12 мг 0.2% 0.3% 45627 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.596 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.031 г ~
Лизин 0.01 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.015 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.123 г ~
Пролин 0.04 г ~
Серин 0.02 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.008 г ~

Энергетическая ценность Каша манная на молоке со сливочным маслом составляет 76,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 76.5 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 2.3 г -%
Углеводы 10.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 0.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАША МАННАЯ НА МОЛОКЕ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ

Каша манная на молоке со сливочным маслом богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 15,9 %

Чем полезен Каша манная на молоке со сливочным маслом

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Каша манная на молоке со сливочным маслом, калорийность 76,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каша манная на молоке со сливочным маслом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы