Рецепт Чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с молоком

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 150 г
Молоко 3.2 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.1 ккал 1684 ккал 0.5% 5.5% 18505 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 5.5% 19000 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 9.9% 11200 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 4.4% 24333 г
Вода 85.5 г 2273 г 3.8% 41.8% 2658 г
Витамины
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 4.4% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.033 мг 1.8 мг 1.8% 19.8% 5455 г
Витамин В4, холин 0.34 мг 500 мг 0.1% 1.1% 147059 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 2.2% 55556 г
Витамин В9, фолаты 4.286 мкг 400 мкг 1.1% 12.1% 9333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 2.2% 47368 г
Витамин РР, НЭ 0.0143 мг 20 мг 0.1% 1.1% 139860 г
Макроэлементы
Калий, K 52.57 мг 2500 мг 2.1% 23.1% 4756 г
Кальций, Ca 17.14 мг 1000 мг 1.7% 18.7% 5834 г
Магний, Mg 4.57 мг 400 мг 1.1% 12.1% 8753 г
Натрий, Na 9.71 мг 1300 мг 0.7% 7.7% 13388 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 1.1% 88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.026 мг 18 мг 0.1% 1.1% 69231 г
Марганец, Mn 0.1877 мг 2 мг 9.4% 103.3% 1066 г
Медь, Cu 8.57 мкг 1000 мкг 0.9% 9.9% 11669 г
Фтор, F 319.63 мкг 4000 мкг 8% 87.9% 1251 г
Цинк, Zn 0.0171 мг 12 мг 0.1% 1.1% 70175 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 17.143 мг ~
Теобромин 1.714 мг ~

Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 9,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.1 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с молоком, калорийность 9,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы