Рецепт Кофе с мускатным орехом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с мускатным орехом

Кофе натуральный, молотый 3 г
Орех мускатный 1 г
Вода 275 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с мускатным орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.6 ккал 1684 ккал 0.3% 6.5% 36609 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 6.5% 38000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 15.2% 14000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 93.5% 2319 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 2.2% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.2317 мг 20 мг 1.2% 26.1% 8632 г
Макроэлементы
Калий, K 19.2 мг 2500 мг 0.8% 17.4% 13021 г
Кальций, Ca 6.71 мг 1000 мг 0.7% 15.2% 14903 г
Магний, Mg 3.5 мг 400 мг 0.9% 19.6% 11429 г
Натрий, Na 1.11 мг 1300 мг 0.1% 2.2% 117117 г
Сера, S 1.1 мг 1000 мг 0.1% 2.2% 90909 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 6.5% 33333 г
Хлор, Cl 1.54 мг 2300 мг 0.1% 2.2% 149351 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 8.7% 27692 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 2.2% 111111 г
Медь, Cu 0.66 мкг 1000 мкг 0.1% 2.2% 151515 г
Фтор, F 110 мкг 4000 мкг 2.8% 60.9% 3636 г

Энергетическая ценность Кофе с мускатным орехом составляет 4,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.6 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с мускатным орехом, калорийность 4,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с мускатным орехом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги