Калорийность Vitailis, Knuspermüsli Flakes+Mandel, Dr Oetker. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Vitailis, Knuspermüsli Flakes+Mandel, Dr Oetker".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 444 ккал 1684 ккал 26.4% 5.9% 379 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 2.3% 1000 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 5.2% 431 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 7.4% 304 г
Пищевые волокна 4.9 г 20 г 24.5% 5.5% 408 г
Макроэлементы
Магний, Mg 64.1 мг 400 мг 16% 3.6% 624 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.2 мг 18 мг 12.2% 2.7% 818 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 24 г ~
Насыщенные жирные кислоты 4.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Vitailis, Knuspermüsli Flakes+Mandel, Dr Oetker составляет 444 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 444 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 72 г -%
Пищевые волокна 4.9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства VITAILIS, KNUSPERMÜSLI FLAKES+MANDEL, DR OETKER

Vitailis, Knuspermüsli Flakes+Mandel, Dr Oetker богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 16 %, железом - 12,2 %

Чем полезен Vitailis, Knuspermüsli Flakes+Mandel, Dr Oetker

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Vitailis, Knuspermüsli Flakes+Mandel, Dr Oetker калорийность 444 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Vitailis, Knuspermüsli Flakes+Mandel, Dr Oetker, калории, нутриенты, полезные свойства Vitailis, Knuspermüsli Flakes+Mandel, Dr Oetker
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты