Калорийность Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3238 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 5% 3800 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 6.9% 2800 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 6.2% 3174 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 10.6% 1818 г
Вода 88.6 г 2273 г 3.9% 7.5% 2565 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 21.3% 900 г
альфа Каротин 443 мкг ~
бета Каротин 0.976 мг 5 мг 19.5% 37.5% 512 г
Ликопин 947 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 34 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 2.3% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 3.7% 5294 г
Витамин В4, холин 9.5 мг 500 мг 1.9% 3.7% 5263 г
Витамин В5, пантотеновая 0.16 мг 5 мг 3.2% 6.2% 3125 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 4.4% 4348 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 1.9% 10000 г
Витамин В12, кобаламин 0.16 мкг 3 мкг 5.3% 10.2% 1875 г
Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг 90 мг 1.3% 2.5% 7500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.24 мг 15 мг 1.6% 3.1% 6250 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 3.7% 5217 г
Витамин РР, НЭ 0.529 мг 20 мг 2.6% 5% 3781 г
Макроэлементы
Калий, K 94 мг 2500 мг 3.8% 7.3% 2660 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 2.3% 8333 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 3.5% 5714 г
Натрий, Na 20 мг 1300 мг 1.5% 2.9% 6500 г
Фосфор, P 49 мг 800 мг 6.1% 11.7% 1633 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.35 мг 18 мг 1.9% 3.7% 5143 г
Медь, Cu 29 мкг 1000 мкг 2.9% 5.6% 3448 г
Селен, Se 2.4 мкг 55 мкг 4.4% 8.5% 2292 г
Цинк, Zn 0.22 мг 12 мг 1.8% 3.5% 5455 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.116 г ~
Валин 0.102 г ~
Гистидин* 0.057 г ~
Метионин 0.044 г ~
Триптофан 0.023 г ~
Фенилаланин 0.083 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.114 г ~
Аспарагиновая кислота 0.209 г ~
Глицин 0.088 г ~
Глутаминовая кислота 0.341 г ~
Пролин 0.08 г ~
Серин 0.075 г ~
Тирозин 0.067 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.031 г от 0.9 до 3.7 г 3.4% 6.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.136 г от 4.7 до 16.8 г 2.9% 5.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.828 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.005 г ~
12:0 Лауриновая 0.009 г ~
14:0 Миристиновая 0.076 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.423 г ~
18:0 Стеариновая 0.264 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.822 г min 16.8 г 4.9% 9.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.057 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.746 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.167 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 2.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.13 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.031 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре составляет 52 кКал.

  • cup = 256 гр (133.1 кКал)
  • tbsp = 16 гр (8.3 кКал)
  • oz = 28.35 гр (14.7 кКал)
  • jar = 113 гр (58.8 кКал)
  • jar Beech-Nut Stage 2 (4 oz) = 113 гр (58.8 кКал)
  • jar Heinz Strained-2 (4 oz) = 113 гр (58.8 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 52 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 6.9 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 88.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОБЕД, ОВОЩИ С МЯСОМ ЯГНЕНКА, ПЮРЕ

Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %, бэта-каротином - 19,5 %

Чем полезен Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре калорийность 52 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги