Калорийность Детское питание, Обед, куриный суп, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, куриный суп, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50 ккал 1684 ккал 3% 6% 3368 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 4.2% 4750 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 6% 3294 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 5.6% 3590 г
Углеводы (общие) 7.2 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 11% 1818 г
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 7.8% 2551 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 69 мкг 900 мкг 7.7% 15.4% 1304 г
альфа Каротин 313 мкг ~
бета Каротин 0.674 мг 5 мг 13.5% 27% 742 г
Лютеин + Зеаксантин 40 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 2.2% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 3.6% 5625 г
Витамин В4, холин 6.4 мг 500 мг 1.3% 2.6% 7813 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 3.8% 5405 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 2.6% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.12 мкг 3 мкг 4% 8% 2500 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 2.2% 9000 г
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг 10 мкг 1% 2% 10000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.51 мг 15 мг 3.4% 6.8% 2941 г
Витамин К, филлохинон 6.9 мкг 120 мкг 5.8% 11.6% 1739 г
Витамин РР, НЭ 0.293 мг 20 мг 1.5% 3% 6826 г
Макроэлементы
Калий, K 66 мг 2500 мг 2.6% 5.2% 3788 г
Кальций, Ca 37 мг 1000 мг 3.7% 7.4% 2703 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 2.6% 8000 г
Натрий, Na 16 мг 1300 мг 1.2% 2.4% 8125 г
Сера, S 16 мг 1000 мг 1.6% 3.2% 6250 г
Фосфор, P 24 мг 800 мг 3% 6% 3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.27 мг 18 мг 1.5% 3% 6667 г
Медь, Cu 279 мкг 1000 мкг 27.9% 55.8% 358 г
Селен, Se 1.4 мкг 55 мкг 2.5% 5% 3929 г
Цинк, Zn 0.22 мг 12 мг 1.8% 3.6% 5455 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.104 г от 0.9 до 3.7 г 11.6% 23.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.794 г от 4.7 до 16.8 г 16.9% 33.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.278 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.2 г ~
18:0 Стеариновая 0.068 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.425 г min 16.8 г 2.5% 5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.014 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.404 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.9 г от 11.2 до 20.6 г 8% 16%
18:2 Линолевая (ud) 0.792 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.103 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.001 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Обед, куриный суп, пюре составляет 50 кКал.

  • tbsp = 16 гр (8 кКал)
  • oz = 28.35 гр (14.2 кКал)
  • jar = 113 гр (56.5 кКал)
  • jar Beech-Nut Stage 2 (4 oz) = 113 гр (56.5 кКал)
  • jar Heinz Strained-2 (4 oz) = 113 гр (56.5 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 50 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 6.1 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 89.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОБЕД, КУРИНЫЙ СУП, ПЮРЕ

Детское питание, Обед, куриный суп, пюре богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 13,5 %, медью - 27,9 %

Чем полезен Детское питание, Обед, куриный суп, пюре

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Обед, куриный суп, пюре калорийность 50 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Обед, куриный суп, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Обед, куриный суп, пюре
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги