Калорийность Детское питание, Овощи, сладкий картофель (батат), пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Овощи, сладкий картофель (батат), пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57 кКал 1684 кКал 3.4% 6% 2954 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 2.5% 6909 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 11.7 г 219 г 5.3% 9.3% 1872 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 13.2% 1333 г
Вода 84.8 г 2273 г 3.7% 6.5% 2680 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 322 мкг 900 мкг 35.8% 62.8% 280 г
бета Каротин 3.863 мг 5 мг 77.3% 135.6% 129 г
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 3.3% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.033 мг 1.8 мг 1.8% 3.2% 5455 г
Витамин В4, холин 13.1 мг 500 мг 2.6% 4.6% 3817 г
Витамин В5, пантотеновая 0.39 мг 5 мг 7.8% 13.7% 1282 г
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 8.2% 2151 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 4.4% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 9.9 мг 90 мг 11% 19.3% 909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.52 мг 15 мг 3.5% 6.1% 2885 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 2.1% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.358 мг 20 мг 1.8% 3.2% 5587 г
Макроэлементы
Калий, K 263 мг 2500 мг 10.5% 18.4% 951 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 2.8% 6250 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 5.8% 3077 г
Натрий, Na 22 мг 1300 мг 1.7% 3% 5909 г
Сера, S 11 мг 1000 мг 1.1% 1.9% 9091 г
Фосфор, P 24 мг 800 мг 3% 5.3% 3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.37 мг 18 мг 2.1% 3.7% 4865 г
Медь, Cu 81 мкг 1000 мкг 8.1% 14.2% 1235 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 2.3% 7857 г
Фтор, F 1 мкг 4000 мкг 400000 г
Цинк, Zn 0.21 мг 12 мг 1.8% 3.2% 5714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.05 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.054 г ~
Валин 0.073 г ~
Гистидин* 0.026 г ~
Изолейцин 0.051 г ~
Лейцин 0.078 г ~
Лизин 0.044 г ~
Метионин 0.024 г ~
Треонин 0.054 г ~
Триптофан 0.022 г ~
Фенилаланин 0.062 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.061 г ~
Аспарагиновая кислота 0.199 г ~
Глицин 0.05 г ~
Глутаминовая кислота 0.118 г ~
Пролин 0.055 г ~
Серин 0.051 г ~
Тирозин 0.041 г ~
Цистеин 0.015 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.021 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.019 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.044 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.7%
18:2 Линолевая 0.037 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.007 г от 0.9 до 3.7 г 0.8% 1.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.037 г от 4.7 до 16.8 г 0.8% 1.4%

Энергетическая ценность Детское питание, Овощи, сладкий картофель (батат), пюре составляет 57 кКал.

  • cup = 224 гр (127.7 кКал)
  • tbsp = 14 гр (8 кКал)
  • oz = 28.35 гр (16.2 кКал)
  • jar = 113 гр (64.4 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (64.4 кКал)
  • jar Heinz Strained-2 (4 oz) = 113 гр (64.4 кКал)
  • jar Earth's Best (4.5 oz) = 128 гр (73 кКал)
  • jar Beech-Nut Stage I (4 oz) = 113 гр (64.4 кКал)
  • jar Gerber First Foods (2.5 oz) = 71 гр (40.5 кКал)
  • jar Heinz Beginner-1 (2.5 oz) = 71 гр (40.5 кКал)
  • jar Beech-Nut Baby's First (2.5 oz) = 71 гр (40.5 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 57 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 11.7 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 84.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОВОЩИ, СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ (БАТАТ), ПЮРЕ

Детское питание, Овощи, сладкий картофель (батат), пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 35,8 %, бэта-каротином - 77,3 %, витамином C - 11 %

Чем полезен Детское питание, Овощи, сладкий картофель (батат), пюре

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Овощи, сладкий картофель (батат), пюре калорийность 57 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Овощи, сладкий картофель (батат), пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Овощи, сладкий картофель (батат), пюре
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги