Калорийность Детское питание, Фрукты, абрикос с тапиокой, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Фрукты, абрикос с тапиокой, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2807 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.7% 25333 г
Углеводы 14.8 г 219 г 6.8% 11.3% 1480 г
Углеводы (общие) 16.3 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 12.5% 1333 г
Вода 83.1 г 2273 г 3.7% 6.2% 2735 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36 мкг 900 мкг 4% 6.7% 2500 г
альфа Каротин 7 мкг ~
бета Каротин 0.412 мг 5 мг 8.2% 13.7% 1214 г
бета Криптоксантин 39 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 11 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.8% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 1.2% 13846 г
Витамин В4, холин 1.3 мг 500 мг 0.3% 0.5% 38462 г
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг 5 мг 2.6% 4.3% 3846 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 2.5% 6667 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.8% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 21.6 мг 90 мг 24% 40% 417 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.2% 15000 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.5% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.195 мг 20 мг 1% 1.7% 10256 г
Макроэлементы
Калий, K 121 мг 2500 мг 4.8% 8% 2066 г
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 1.5% 11111 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 1.7% 10000 г
Сера, S 3 мг 1000 мг 0.3% 0.5% 33333 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 2.2% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 2.8% 6000 г
Медь, Cu 34 мкг 1000 мкг 3.4% 5.7% 2941 г
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 0.8% 18333 г
Цинк, Zn 0.05 мг 12 мг 0.4% 0.7% 24000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Фрукты, абрикос с тапиокой, пюре составляет 60 кКал.

  • tbsp = 15 гр (9 кКал)
  • oz = 28.35 гр (17 кКал)
  • jar = 113 гр (67.8 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (67.8 кКал)
  • jar Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 гр (72 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 60 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 14.8 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 83.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ФРУКТЫ, АБРИКОС С ТАПИОКОЙ, ПЮРЕ

Детское питание, Фрукты, абрикос с тапиокой, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 24 %

Чем полезен Детское питание, Фрукты, абрикос с тапиокой, пюре

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Фрукты, абрикос с тапиокой, пюре калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Фрукты, абрикос с тапиокой, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Фрукты, абрикос с тапиокой, пюре
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы