Калорийность Детское питание, Фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2372 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.1% | 76000 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 11.8% | 1184 г |
| Углеводы (общие) | 19.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 8.5% | 1667 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.9% | 2841 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.1% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 2.3% | 6410 г |
| бета Криптоксантин | 14 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 30 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.3% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 3.1% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 1.7% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 1.3% | 10714 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 4.1% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.213 мг | 20 мг | 1.1% | 1.5% | 9390 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85 мг | 2500 мг | 3.4% | 4.8% | 2941 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.5% | 9000 г |
| Медь, Cu | 37 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 5.2% | 2703 г |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.8 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Детское питание, Фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре составляет 71 кКал.
- tbsp = 15 гр (10.7 кКал)
- oz = 28.35 гр (20.1 кКал)
- jar = 113 гр (80.2 кКал)
- jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (80.2 кКал)
- jar Heinz Strained-2 (4 oz) = 113 гр (80.2 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 71 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 18.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 80 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре
- Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре
- Детское питание, Фруктовый десерт, манго с тапиокой
- Детское питание, Груши, кубики, для детей, начинающих ходить
- Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и абрикосы, пюре
Метки: Детское питание, Фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре калорийность 71 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре
Калькуляторы
