Калорийность Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, приготовленная на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, приготовленная на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86 кКал 1684 кКал 5.1% 5.9% 1958 г
Белки 3.57 г 76 г 4.7% 5.5% 2129 г
Жиры 3.32 г 56 г 5.9% 6.9% 1687 г
Углеводы 10.39 г 219 г 4.7% 5.5% 2108 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.6% 20000 г
Вода 81.81 г 2273 г 3.6% 4.2% 2778 г
Зола 0.81 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 43 мкг 900 мкг 4.8% 5.6% 2093 г
Ретинол 0.042 мг ~
альфа Каротин 1 мкг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Лютеин + Зеаксантин 3 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.684 мг 1.5 мг 45.6% 53% 219 г
Витамин В2, рибофлавин 0.444 мг 1.8 мг 24.7% 28.7% 405 г
Витамин В4, холин 15.2 мг 500 мг 3% 3.5% 3289 г
Витамин В5, пантотеновая 0.345 мг 5 мг 6.9% 8% 1449 г
Витамин В6, пиридоксин 0.085 мг 2 мг 4.3% 5% 2353 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 1.7% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 0.43 мкг 3 мкг 14.3% 16.6% 698 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.2% 45000 г
Витамин D, кальциферол 1.2 мкг 10 мкг 12% 14% 833 г
Витамин D3, холекальциферол 1.2 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.09 мг 15 мг 0.6% 0.7% 16667 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.5% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.849 мг 20 мг 9.2% 10.7% 1082 г
Бетаин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 180 мг 2500 мг 7.2% 8.4% 1389 г
Кальций, Ca 156 мг 1000 мг 15.6% 18.1% 641 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 5.8% 2000 г
Натрий, Na 47 мг 1300 мг 3.6% 4.2% 2766 г
Сера, S 35.7 мг 1000 мг 3.6% 4.2% 2801 г
Фосфор, P 109 мг 800 мг 13.6% 15.8% 734 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.63 мг 18 мг 20.2% 23.5% 496 г
Марганец, Mn 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Медь, Cu 42 мкг 1000 мкг 4.2% 4.9% 2381 г
Селен, Se 4.3 мкг 55 мкг 7.8% 9.1% 1279 г
Цинк, Zn 0.46 мг 12 мг 3.8% 4.4% 2609 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.13 г ~
Лактоза 4.67 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.113 г ~
Валин 0.215 г ~
Гистидин* 0.088 г ~
Изолейцин 0.184 г ~
Лейцин 0.302 г ~
Лизин 0.161 г ~
Метионин 0.085 г ~
Треонин 0.163 г ~
Триптофан 0.079 г ~
Фенилаланин 0.163 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.131 г ~
Аспарагиновая кислота 0.28 г ~
Глицин 0.095 г ~
Глутаминовая кислота 0.702 г ~
Пролин 0.341 г ~
Серин 0.132 г ~
Тирозин 0.165 г ~
Цистеин 0.029 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.798 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.069 г ~
6:0 Капроновая 0.069 г ~
8:0 Каприловая 0.069 г ~
10:0 Каприновая 0.069 г ~
12:0 Лауриновая 0.071 г ~
14:0 Миристиновая 0.276 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.826 г ~
18:0 Стеариновая 0.345 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.826 г min 16.8 г 4.9% 5.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.823 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.294 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 3%
18:2 Линолевая 0.209 г ~
18:3 Линоленовая 0.085 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.085 г от 0.9 до 3.7 г 9.4% 10.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.209 г от 4.7 до 16.8 г 4.4% 5.1%

Энергетическая ценность Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, приготовленная на цельном молоке составляет 86 кКал.

  • oz = 28.35 гр (24.4 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 86 кКал -%
Белки 3.57 г -%
Жиры 3.32 г -%
Углеводы 10.39 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 81.81 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, РИСОВАЯ, С БАНАНОМ, ПРИГОТОВЛЕННАЯ НА ЦЕЛЬНОМ МОЛОКЕ

Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, приготовленная на цельном молоке богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 45,6 %, витамином B2 - 24,7 %, витамином B12 - 14,3 %, витамином D - 12 %, кальцием - 15,6 %, фосфором - 13,6 %, железом - 20,2 %

Чем полезен Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, приготовленная на цельном молоке

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, приготовленная на цельном молоке калорийность 86 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, приготовленная на цельном молоке, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, приготовленная на цельном молоке
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты