Калорийность Клюквенный сок-коктейль, бутилированный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клюквенный сок-коктейль, бутилированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54 кКал 1684 кКал 3.2% 5.9% 3119 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 13.52 г 219 г 6.2% 11.5% 1620 г
Вода 86.17 г 2273 г 3.8% 7% 2638 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Лютеин + Зеаксантин 13 мкг ~
Витамин В4, холин 1.1 мг 500 мг 0.2% 0.4% 45455 г
Витамин В5, пантотеновая 0.052 мг 5 мг 1% 1.9% 9615 г
Витамин C, аскорбиновая 42.3 мг 90 мг 47% 87% 213 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.22 мг 15 мг 1.5% 2.8% 6818 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 1.5% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.041 мг 20 мг 0.2% 0.4% 48780 г
Бетаин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14 мг 2500 мг 0.6% 1.1% 17857 г
Кальций, Ca 3 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 33333 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 65000 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 0.2% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.1% 18000 г
Марганец, Mn 0.048 мг 2 мг 2.4% 4.4% 4167 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 1.9% 10000 г
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 0.7% 27500 г
Фтор, F 67.3 мкг 4000 мкг 1.7% 3.1% 5944 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11.87 г ~
Глюкоза (декстроза) 6.79 г ~
Мальтоза 0.12 г ~
Фруктоза 4.97 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.009 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.019 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.059 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.9%
18:2 Линолевая 0.035 г ~
18:3 Линоленовая 0.023 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.023 г от 0.9 до 3.7 г 2.6% 4.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.035 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 1.3%

Энергетическая ценность Клюквенный сок-коктейль, бутилированный составляет 54 кКал.

  • fl oz = 31.6 гр (17.1 кКал)
  • cup (8 fl oz) = 253 гр (136.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 54 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 13.52 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 86.17 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЛЮКВЕННЫЙ СОК-КОКТЕЙЛЬ, БУТИЛИРОВАННЫЙ

Клюквенный сок-коктейль, бутилированный богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 47 %

Чем полезен Клюквенный сок-коктейль, бутилированный

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Клюквенный сок-коктейль, бутилированный калорийность 54 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Клюквенный сок-коктейль, бутилированный, калории, нутриенты, полезные свойства Клюквенный сок-коктейль, бутилированный
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты