Калорийность Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29 кКал 1684 кКал 1.7% 5.9% 5807 г
Белки 1.21 г 76 г 1.6% 5.5% 6281 г
Жиры 0.23 г 56 г 0.4% 1.4% 24348 г
Углеводы 5.01 г 219 г 2.3% 7.9% 4371 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 10.3% 3333 г
Вода 92.38 г 2273 г 4.1% 14.1% 2460 г
Зола 0.57 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 4.8% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.109 мг 1.8 мг 6.1% 21% 1651 г
Витамин В5, пантотеновая 0.298 мг 5 мг 6% 20.7% 1678 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 4.5% 8000 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 1% 40000 г
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 10.3% 3333 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.085 мг 20 мг 0.4% 1.4% 23529 г
Макроэлементы
Калий, K 211 мг 2500 мг 8.4% 29% 1185 г
Кальций, Ca 48 мг 1000 мг 4.8% 16.6% 2083 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 14.8% 2353 г
Натрий, Na 72 мг 1300 мг 5.5% 19% 1806 г
Сера, S 12.1 мг 1000 мг 1.2% 4.1% 8264 г
Фосфор, P 70 мг 800 мг 8.8% 30.3% 1143 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.39 мг 18 мг 2.2% 7.6% 4615 г
Марганец, Mn 0.052 мг 2 мг 2.6% 9% 3846 г
Медь, Cu 66 мкг 1000 мкг 6.6% 22.8% 1515 г
Селен, Se 1.3 мкг 55 мкг 2.4% 8.3% 4231 г
Фтор, F 65.7 мкг 4000 мкг 1.6% 5.5% 6088 г
Цинк, Zn 0.27 мг 12 мг 2.3% 7.9% 4444 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.93 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.139 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.064 г ~
18:0 Стеариновая 0.065 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.076 г min 16.8 г 0.5% 1.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.074 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3%
18:2 Линолевая 0.006 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.006 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 0.3%
Прочие вещества
Кофеин 2 мг ~
Теобромин 51 мг ~

Энергетическая ценность Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде составляет 29 кКал.

  • fl oz = 32.1 гр (9.3 кКал)
  • serving 6 fl oz = 192 гр (55.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 29 кКал -%
Белки 1.21 г -%
Жиры 0.23 г -%
Углеводы 5.01 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 92.38 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде калорийность 29 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде, калории, нутриенты, полезные свойства Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты