Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Киви |
91
|
42.8 | 0.7 | 0.4 | 7.4 |
каша пшенная |
99
|
58.5 | 2.5 | 1.5 | 8.8 |
Итого | 525 | 164.7 | 3.7 | 2.4 | 29.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
34
|
55.1 | 0.9 | 5.1 | 1.2 |
Кабачок |
29
|
7 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
69
|
18.6 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 282 | 80.7 | 2 | 5.3 | 6.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Студень свиной |
55
|
195 | 13.8 | 14.9 | 1.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Итого | 280 | 247.5 | 15 | 15.2 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печенье овсяное |
69
|
218.8 | 5.4 | 15.7 | 13.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 269 | 218.8 | 5.4 | 15.7 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов |
124
|
175.5 | 7.8 | 8.3 | 17.2 |
Мед пчелиный |
78
|
255.8 | 0.6 | 0 | 62.6 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
22
|
45.8 | 1.8 | 0.3 | 8.8 |
Чай с лимоном |
100
|
41.1 | 0.2 | 0.1 | 10.6 |
Вода |
212
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 536 | 518.2 | 10.4 | 8.7 | 99.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 314 | 41.8 | 4.4 | 22.2 |
Итого за день | 2392 | 1531.2 | 78.3 | 50.7 | 182.1 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
24 |
24 |
24 |
72 |
Вес снаряда |
2.5 |
2.5 |
2.5 |
180 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
180 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
24 |
24 |
24 |
72 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |