Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
каша пшенная |
140
|
82.7 | 3.5 | 2.1 | 12.5 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 575 | 193.2 | 4.8 | 3 | 34.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
торт птичье молоко |
120
|
317.5 | 15.2 | 12 | 36.5 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
15
|
86.1 | 2.3 | 7 | 4.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 335 | 403.6 | 17.5 | 19 | 40.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыба с грибами |
135
|
292.3 | 25.1 | 20.8 | 0.7 |
Картофель (Варка на пару) |
60
|
43.7 | 1.2 | 0.2 | 9.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 395 | 336 | 26.3 | 21 | 9.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печенье овсяное |
64
|
202.9 | 5 | 14.5 | 12.7 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 284 | 205.5 | 5.2 | 14.5 | 13.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кабачок |
49
|
11.8 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, консервированная |
50
|
57 | 3.7 | 0.2 | 8.1 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Перец сладкий красный |
46
|
12.4 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Итого | 370 | 263.4 | 4.8 | 20.4 | 13.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сухари сливочные |
16
|
63.8 | 1.4 | 1.7 | 10.7 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 336 | 243.4 | 21.5 | 3.7 | 29.7 |
Итого за день | 2295 | 1498.4 | 65.7 | 71.5 | 144.4 |