Привет, девчонки! Ну и мальчишки тоже. Расскажу вам историю,
наверное, похожую на многие из ваших. Может быть, в чём-то она
станет поучительной.
Вся моя жизнь – это непрерывная цепочка вероломных нападений
килограммов и периодических их отступлений.
Началось всё с сопливого детства, когда мой организм подсадили на
сладенькое: печеньки, конфетки, пирожинки, тортики и страшно
закармливали, пользуясь всякими нелегитимными методами: за маму, за
папу, за всех родственников до седьмого колена, скушай котлетку с
пюре – дам кучу конфет, и т.д., и т.п. Результат сказался
незамедлительно: домашний ребёнок, выросший вширь вне всяких
ясель-садиков, пришёл в первый класс школы, едва протиснувшись в
дверь. Описывать все муки, унижения, травлю одноклассников,
проблемы на физкультуре и прочие прелести становления личности не
стану: вы будете рыдать, а нам это ни к чему, правда же? Так вот,
дитя с горем пополам домучилось класса до восьмого, а потом как-то
само собой изросло, превратившись к девятому классу в стройную
девушку совершенно без всяких усилий! Но внешне преобразившаяся
Золушка внутри себя так и осталась круглой тыквой. Знакомое
состояние, да? Неуверенность в себе прошла красной нитью через всю
жизнь, наложив разнообразные отпечатки на биографию.
Девушка вышла замуж, родила дочку, сохранив вес в почти в норме –
64 кг при росте 169 см. В принципе, у меня минимальный вес по
молодости был 62 кг. Конституция такая: при осиной талии бёдра
всегда были полноваты. Грудного молока было мало, добрый доктор
посоветовала пить много-много чаю со сгущёнкой. Молока не
прибавилось, но зато тело попёрло в стороны со страшной силой. Не
успела оглянуться, как вес добежал до 87 кг. Муж сбежал. Оставшись
одна с ребёнком, очень на себя разозлилась и засучила рукава. Есть
почти перестала, занималась дома аэробикой по комплексу,
записанному на аудиодиске (тогда это называлось виниловая
грампластинка). Одновременно вернулась в студенческий театр,
репетициями и игрой на сцене прибавила себе положительных эмоций.
Результат не заставил себя ждать: через четыре месяца – минус 25
кг. То есть, вошла в норму. Продержалась без видимых усилий в этой
поре 8 лет.
А потом как-то совпало: перешла на работу бухгалтера, да ещё близко
к дому, двигаться стала мало. В этом смысле бухгалтерская работа
страшно вредная: мозг в постоянном напряге и требует подпитки, а
туловище сидит сиднем целыми днями. Почти все выходные на работе,
вечером задерживаешься допоздна. Устаёшь, как собака: какие уж тут
физические нагрузки, по дому бы хоть что-то сделать.
Одновременно с этим появился у меня постоянный друг, и начала я
принимать «совершенно безвредные» гормональные противозачаточные
таблетки марвелон. Пила их три года, когда опомнилась и бросила –
было поздно, меня уже понесло вширь без остановки. Спохватилась я,
девочки и мальчики, уже на другой работе, не менее сидячей и
нервной, когда весы показали 140 кг. Вот так оно и бывает:
незаметно, потихоньку увеличиваются размеры. А мы же себя всякую
любим, ага. Сначала одежду в магазине не подобрать – начинаем
шить. Потом появляются каталоги с большими размерами, одеваемся в
Германии, стильно и недорого. Всё для нас, неуклонно толстеющих,
приспособлено в этом мире наилучшим образом. А соблазнов сколько?
Всегда есть, чем закусить стрессы, которых в нашей жизни – выше
крыши. Надо сказать, что при всём этом я никогда не обжиралась,
вполне себе умеренно кушала.
Ужаснувшись увиденной на весах цифре, решила таки обратиться к
эндокринологу. Сдала кучу разнообразных анализов, обследовании и
прочего. С врачом мне повезло, попалась очень вдумчивая тётенька.
Обглядев мои результаты и обтискав меня всю, я также выслушав
леденящую душу историю происхождения моей необъятной задницы, она
вынесла вердикт: наследственно-конституциональная
предрасположенность к полноте. И объяснила мне такую вещь: при моём
уровне метаболизма для нормального функционирования тела требуется
намного меньше питания, чем среднестатистическому человеку. Потому
мне надо просто меньше жрать.
Надо сказать, к тому времени я уже успела побывать в страшной
автомобильной катастрофе, чуть не лишившей меня ног. Ноги мне
спасли, но последствия травмы оказались серьёзными. Получила я
сначала инвалидную коляску, а позднее, с Божьей помощью, встала на
ноги, но с серьёзными ограничениями в движениях, медленной ходьбой
с палочкой на небольшие расстояния, а также с хронической болью в
коленных суставах. Так что, о спорте и больших физических нагрузках
речи больше не шло. Правда, потихоньку ходила по беговой дорожке,
делала посильную гимнастику, но это для сжигания жировых запасов –
семечки.
И тогда я взялась за себя снова, но уже не со злостью, а с любовью.
Тогда ещё не было такого изобилия программ, потому я, пользуясь
своими профессиональными навыками, сама создала в Ёкселе программку
по подсчёту калорийности ежедневного рациона. Делала я это
методично, целенаправленно, упорно, каждый день в течение
нескольких лет. Сразу скажу: считала только калории, не учитывая
баланс белков, жиров и углеводов, а также витаминно-минеральный
состав рациона. Чисто на интуиции. Через полтора года подвела итог:
минус 38 кг. Конечно, жить стало намного легче, но на отметке 102
кг вес встал и начал колебаться, но только в сторону увеличения.
Чувствовала я себя отлично, потом вообще вышла замуж во второй раз,
и стало не до диет. С мужем пришлось изменить образ питания, что
тут же сказалось на объёмах. Взвешиваться мне стало влом.
С момента, когда я достигла веса в 102 кг, прошло 10 лет. С
прискорбием констатирую: снова отпустив себя и перестав следить за
рационом, я опять постепенно набрала. Судя по ощущениям и замерам,
это даже больше, чем в верхнем пике в прошлый раз. В один не самый
прекрасный день почувствовала, что стало тяжело ходить. После
длительной нагрузки вообще не смогла встать на ноги: колени
отзывались дикой болью. Ну вот, теперь взялась за себя снова, ибо
стимул серьёзный. Набрела на эту страничку и увидела: о, всё очень
здорово устроено! Начала добавлять потихоньку свои рецепты.
Стремлюсь к тому, чтобы еда была вкусной и
разнообразной.
Пока я ещё на старте. Пожелайте мне удачи. А я желаю удачи всем
вам, кто заглянул. Увидимся!