Елена
06.06.2014 11:09

Рецепт Конфеты \`Сладкоежка\`

Калорийность - 230.1 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 51.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Инжир сушеный 242 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 265 г
Чернослив (слива сушеная) 262 г
Виноград сушеный (кишмиш) 170 г
Финики 158 г
Шелковица 247 г
Годжи ягоды сушеные 87 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень хочется сладкого? При этом не хочется нарушать режим, а хочется принести организму пользу? Вы мясоед, вегетарианец, сыроед? Тогда это угощение - для вас.

Для меня важна экологическая чистота, потому сухофрукты для этих конфет беру хорошие, естественной сушки (покупаю узбекские, прямые поставки от надёжного производителя). Понятно, что можно взять и те, что продаются в магазинах и на рынке.
Количество каждого ингредиента взяла произвольно - то, что оставалось от приготовления предыдущей порции. Так что, возможны вариации.
Сухофрукты обдать кипятком и откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода. Прокрутить на мясорубке, можно дважды. Хорошо перемешать массу, скатать шарики или слепить кубики и положить в коробку из-под конфет. Можно обвалять в ореховой крошке, будет ещё вкуснее.
Когда сильно хочется сладкого скушаешь такую конфетку - получишь массу удовольствия и сознание того, что помог организму, дав ему нужные и полезные вещества. Никаких угрызений!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 230.1 кКал 13.66%
Белки 3.3 г 4.34%
Жиры 0.4 г 0.71%
Углеводы 51.5 г 23.52%
Пищевые волокна 10.1 г 50.5%
Вода 30 г 1.32%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
12.6%
b-car
13.6%
В1
4.3%
B2
4.9%
Холин
~
B5
1.8%
B6
0.6%
B9
~
B12
~
C
3.4%
D
~
E
9.9%
H
~
вит.К
~
PP
8.4%
Калий
31.8%
Ca
8.9%
Si
~
Mg
17.4%
Na
2.1%
P
9.4%
Cl
~
Fe
9.5%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы