Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий растворимый |
3
|
10.4 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Пирожки отрубные со сливой, изюмом, фундуком, кэробом |
124
|
288.9 | 8.7 | 13 | 36.1 |
Пирожки отрубные с горбушей и рисом |
105
|
232.3 | 11.7 | 7.7 | 29.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 1092 | 602 | 22.1 | 22.5 | 79.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Хлеб ржаной хмелевой 3 |
85
|
211 | 8.9 | 6.6 | 29.1 |
Конфеты "Сладкоежка" |
20
|
46 | 0.7 | 0.1 | 10.3 |
Салат морковь, редис, помидоры |
338
|
133.8 | 5.4 | 4.4 | 15.9 |
Яйцо куриное |
94
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
Сухари ванильные |
12
|
48.7 | 1 | 1.4 | 8 |
Ряженка 4,0% жирности |
50
|
33.5 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1201 | 622 | 29.6 | 25.3 | 66.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад с шоколадной начинкой Бабаевский |
10
|
49.2 | 0.5 | 3 | 5.2 |
Итого | 810 | 49.2 | 0.5 | 3 | 5.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
Урбеч льняной с мёдом |
20
|
93.1 | 2.5 | 5.6 | 9.2 |
Итого | 1021 | 399.5 | 34.3 | 17.1 | 26.9 |
Итого за день | 5624 | 1638.5 | 87.1 | 65.6 | 173 |
Елена КалугинаЛюбимые фрукты как раз самые лидеры по углеводам - бананы, сладкие яблоки, виноград типа дамские пальчики или киш-миш (тоже самые сладкие сорта без косточек), апельсины, мандарины.
7:48 Ответить Ещё
Ennija, Один вариант: регулируйте количеством. Кстати, а какие у вас самые любимые фрукты? И сколько вы съедаете их за один раз?
Елена КалугинаНапишите пожалуйста, как Вы делаете хмелевую закваску.
Елена КалугинаСпасибо большое. Мне кажется на хмелевой закваске должен очень вкусный черный хлеб получаться. осталось только сам хмель достать.
Елена КалугинаСпасибо, про акптеку мне даже в голову не пришло.