Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitrum |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний кофе |
200
|
13.6 | 1 | 1 | 0.2 |
Молоко питьевое ультрапастеризованное 1.5% |
20
|
8.7 | 0.6 | 0.3 | 0.9 |
Йогурт 0% "Оптималь" от "Савушкин продукт", "Клубника/киви" |
120
|
77.3 | 3.7 | 0 | 15.6 |
Зефир "Малиновый" с витаминами |
43
|
133.3 | 0.4 | 0 | 34.8 |
Яичный белок куриный |
169
|
81.1 | 18.8 | 0.3 | 1.7 |
Яичный желток куриный |
88
|
311.5 | 14.3 | 27.5 | 3.2 |
Итого | 641 | 625.5 | 38.7 | 29 | 56.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт, обогащенный бифидобактериями, обезжиренный, "Ананас" |
275
|
171.6 | 8.5 | 0 | 34.4 |
Чай зеленый |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 379 | 177.2 | 9.3 | 0.2 | 34.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Морковь по-корейски с грибами" |
330
|
363 | 3.3 | 28.1 | 23.1 |
Утренний кофе |
100
|
6.8 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 430 | 369.8 | 3.8 | 28.6 | 23.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лещ в томатном соусе |
230
|
285.2 | 35.2 | 11.7 | 9.2 |
Хлеб "Старажоускi" |
72
|
165.6 | 4 | 0.4 | 36 |
Итого | 302 | 450.8 | 39.2 | 12.1 | 45.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты "Candy nut" |
36
|
185.8 | 4.2 | 11.3 | 17.1 |
Конфеты "Белорусская картошка" |
13
|
72.3 | 0.7 | 4.7 | 7.1 |
Итого | 457 | 269.3 | 6.4 | 16.4 | 24.5 |
Итого за день | 2209 | 1873.2 | 95 | 85.1 | 180.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |