Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
71
|
149.1 | 3.5 | 0.7 | 31.8 |
Колбаса вареная, докторская |
81
|
208.2 | 10.4 | 18 | 1.2 |
Хрен столовый с имбирём АВС |
7
|
4.8 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
127.3 | 9.6 | 9.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
11
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 477 | 504.1 | 24.5 | 29.4 | 34.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Чай зеленый |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 321 | 66.6 | 0.4 | 0.1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щука (Припускание) |
215
|
155.3 | 34 | 2 | 0 |
Язык свиной отварной |
155
|
468.4 | 40.6 | 34 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
47
|
98.7 | 2.3 | 0.5 | 21.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
60
|
195.6 | 0.5 | 0.1 | 47.9 |
Итого | 630 | 921.6 | 77.9 | 36.6 | 69.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Итого | 301 | 1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
32
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
23
|
5.5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
313
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Скумбрия холодного копчения |
59
|
88.5 | 13.8 | 3.8 | 0 |
Лук порей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
27
|
9.7 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
34
|
71.4 | 1.7 | 0.3 | 15.2 |
Шоколад молочный |
11
|
60.9 | 1.1 | 3.8 | 5.5 |
Итого | 548 | 256.1 | 18.6 | 8.2 | 26.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Итого за день | 2578 | 1658 | 117.7 | 65.9 | 146.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
15 |
15 |
50 |
Вес снаряда |
3 |
4 |
5 |
195 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
15 |
20 |
55 |
Вес снаряда |
3 |
5 |
3 |
195 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
15 |
15 |
50 |
Вес снаряда |
3 |
5 |
5 |
210 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
10 |
10 |
35 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
120 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
10 |
10 |
35 |
Вес снаряда |
3 |
4 |
4 |
125 |