Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Банан |
94
|
90.2 | 1.4 | 0.5 | 19.7 |
Мед пчелиный |
23
|
75.4 | 0.2 | 0 | 18.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий |
155
|
173.6 | 7.8 | 9.3 | 13.2 |
Итого | 372 | 573.9 | 21.9 | 19.2 | 76.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
42
|
40.3 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Суп фасолевый |
240
|
159.1 | 4.1 | 11.5 | 10.1 |
Творог 4% жирности |
45
|
61.2 | 9.5 | 1.8 | 1.4 |
Говядина 1 кат. |
26
|
56.7 | 4.8 | 4.2 | 0 |
карбонат особый |
17
|
55.4 | 2.4 | 5.1 | 0 |
хлебцы молодцы |
4
|
11.7 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Хлебцы "злаковый коктель клюквенный" |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 484 | 451.5 | 24 | 23.2 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки "8 злаков" |
60
|
166.4 | 8.3 | 3.2 | 26.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
165
|
38 | 3 | 0.2 | 5 |
гамбургер вкусный |
61
|
140.8 | 4.9 | 12.2 | 2.9 |
Хлебцы "злаковый коктель клюквенный" |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Тропическая смесь |
10
|
44.7 | 1 | 2.3 | 5 |
хлебцы молодцы |
5
|
14.7 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 311 | 436.5 | 18.7 | 18.2 | 48.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Хлебцы "злаковый коктель клюквенный" |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 210 | 215 | 22.3 | 4.6 | 19.4 |
Итого за день | 1377 | 1661.1 | 85.7 | 63.5 | 181.2 |