печеный картофель с сыром

Калорийность - 87.4 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Варка без слива)	261 г
Лук репчатый (Варка без слива)	298 г
Сметана 15,0% жирности	130 г
Соль поваренная пищевая	13 г
Перец черный молотый	2 г
Сыр литовский	53 г
Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Запекание)	42 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

картошку и лук режу мелкими кубиками, сыр на терке. Мариную все и даю постоять 20 минут в холодильнике, потом выкладываю на фольгу и заворачиваю, запекаю 40-60 минут, смотреть по готовности картошки. Получается очень вкусно!!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	87.4 кКал	5.19%
	Белки	3.8 г	5%
	Жиры	3.8 г	6.79%
	Углеводы	9.2 г	4.2%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	77 г	3.39%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.7%

b-car

0.4%

В1

4.1%

4.4%

Холин

0.3%

4.3%

7.7%

1.6%

B12

0.7%

0.5%

1.3%

1.1%

вит.К

0.3%

7.5%

Калий

12%

11.4%

4.9%

57%

13.9%

46.1%

4.6%

2.3%

39.9%

8.4%

9.2%

0.4%

0.6%

8.7%

4.1%