Доброго вам дня, дорогие форумчане, предлагаю на обсуждение следующий вопрос:  Есть ли смысл, в ведении дневников так упорно и скурпулезно заполнять все эти граммы, если без физических нагрузок результата все равно не дождешься, следовательно нужно просто заняться спортом или пойти на тренировки ( любые) и пить воду  и все ! Результат от спорта сам по себе придет , смысл в заполнении и ведении дневника? Вывод: без спорта никуда, а здесь за два месяца просто научился автоматически считать калории. Можно ваше мнение по этому поводу ?

недобор белков -это плохо , знаю Прикреплен дневник питания

солнечные ванны как сообразила так и добавила, если неверно, прошу поправить. Прикреплен дневник питания

как вписать бутылку шампанского в коридор)))))) Прикреплен дневник питания

   Разгрузочный день! я смогла не голодая набрать мало калорий и вкусно и полезно, поняла что такое глекемический индекс наконец то на своем примере ..ячневая каша действительно очень сытная и после нее нет ощущения голода - 800 грамм на весах ..сегодня попробую тоже самое с гречневой кашей, ягоды у нас только начинаются, а своего огорода нет, так что ждем пока цены упадут немного
черешня 1500 тенге, виктория 1400 тенге за 1 кг ( 10$ =1820) дороговато пока на одних ягодах сидеть Прикреплен дневник питания

сегодня старания не напрасны по БЖУ все соблюдено........ ругайте где что не так.. Прикреплен дневник питания

поделитесь советами по сбросу веса, в этом возрасте известно все замедляется и очень трудно становится бороться с лишним весом, чем раньше например... прошу советов и мнений  у этой категорий женщин.....

прошел месяц с МЗР  минус 1,5 кг за месяц, очень медленно, хотелось бы  больше, но лень матушка впереди нас пока ....держаться в корридоре по калориям - не панацея, все таки как только добавляю треньку или какую либо физ нагрузку сразуже вес начинает шевелиться ..а так стоит родименький не шолохнется(( Прикреплен дневник питания

Можно ли здесь, выложить результат за месяц? как это сделать?, так как ежедневные дневники не выкладывала, хотела выложить только результат за месяц.

  http://bigpicture.ru/?p=512962